Život nám občas servíruje pěkný kotel emocí. Zlost, strach, smutek, zmatení… kdo by to chtěl? Jenže ono se jim nevyhneme. A co s nimi? Ideálně se s nimi poprat čelem. Ale co když to nejde? Co když je radši zameteme pod koberec? Jenže, ruku na srdce, dlouhodobě to nefunguje. A někdy si ani neuvědomujeme, že to děláme.
Dusíš v sobě emoce? 7 signálů, že to tak je
Možná si teď říkáš: „Já a dusit emoce? To určitě ne!“ Ale než to zavrhneš, zkus se zamyslet nad těmito signály. Třeba v tom něco najdeš…
1. Nesnášíš otázku: „Jak se cítíš?“
Už jen ta otázka tě irituje. Proč by se někdo měl šťourat v tvých pocitech? Jsi přece silná osobnost, držíš se zpátky a city nejsou tvůj šálek kávy. Sentimentálnost je pro slabochy, no ne?
2. Emoční intimita? To je pro tebe španělská vesnice.
Otevřít se někomu, ukázat svou zranitelnost… brrr, představa jak z hororu. Radši se držíš zpátky a buduješ kolem sebe neproniknutelnou zeď. Jenže to taky znamená, že se ti vyhýbají hluboké a opravdové vztahy. A to je škoda, ne?
3. Odpověď na všechno? „Mám se fajn.“
I když ti teče do bot, tvá odpověď zní vždycky stejně: „Všechno v pohodě.“ Nechceš nikoho zatěžovat svými problémy a hlavně, nechceš, aby někdo viděl, že nejsi dokonalá.
4. Emoce? Co to je?
Křičet? Plakat? Smát se nahlas? To se tě netýká. Jsi klidná a vyrovnaná, nic tě nerozhází. Aspoň to tak vypadá navenek. Uvnitř se ale možná vaří papiňák.
5. A pak to přijde: Výbuch!
Jednou za čas, bez zjevné příčiny, vybuchneš jak sopka. Vztek, pláč, hysterie… všechno ven. A pak se cítíš hrozně a nechápeš, co se to vlastně stalo. Možná, že jen přetekl ten papiňák, o kterém jsme mluvili.
6. Problémy? Jaké problémy?
Ignoruješ varovné signály, předstíráš, že se nic neděje. Partner tě štve, práce tě nebaví, ale ty si radši zavřeš oči a doufáš, že to nějak samo přejde. Jenže ono to nepřejde.
7. Pamatuješ si každou křivdu.
Odpouštět? To je pro tebe cizí slovo. Pamatuju si každou maličkost, každý přešlap. A v duchu si to přehráváš pořád dokola. Necháváš sežírat starými křivdami. A tím si ubližuješ jen sama sobě.
Poznáváš se v některém z těchto bodů? Nezoufej! Není to konec světa. Ale je to signál, že bys měla začít pracovat se svými emocemi. Neboj se vyhledat pomoc odborníka. Stojí to za to. Život je pak o dost krásnější, když se nebojíš cítit.
Zdroje: