„`html
Občas se prostě nechce, znáte to. Po náročném dni v práci člověk zatouží jen po posteli a nicnedělání. Ale kde je ta hranice mezi obyčejnou leností a něčím vážnějším? Je to jen únava, nebo už se za tím skrývá něco víc? Pojďme se na to podívat.
Když lenost maskuje depresi: Jak rozeznat rozdíl a kdy vyhledat pomoc
Je důležité si uvědomit, že následující řádky slouží jen pro informaci a nenahrazují odbornou lékařskou pomoc. Pokud máte pocit, že se s vámi něco děje, neváhejte se obrátit na lékaře nebo psychologa.
Smutek jen občas, nebo neustále?
Zamyslete se, jak často se cítíte bez energie a smutně. Deprese se projevuje dlouhodobým pocitem beznaděje a prázdnoty. Zdá se vám, že ať děláte cokoliv, nic vás nedokáže rozveselit. Nemáte sílu dělat ani věci, které vám dřív dělaly radost. Lenost je něco jiného. Je to spíš chvilkový stav. Občas se cítit unaveně a bez energie je normální, je to známka toho, že si tělo potřebuje odpočinout. Po dobrém spánku nebo relaxaci byste se ale měli cítit lépe.
Motivace? Marná snaha.
Dokáže vás vidina odměny nakopnout k akci? U lidí s depresí je i pomyšlení na dosažení cíle nebo něčeho, co by jim mohlo přinést radost, příliš vyčerpávající. Nemají v sobě sílu jednat a často si myslí, že si nic lepšího nezaslouží. Mají pocit, že je všechno beznadějné a že nemá smysl se snažit, protože nemají kontrolu nad svým životem. Lidé, kteří jsou jen líní, postrádají motivaci k tomu, co se od nich očekává. Možná nemají rádi svého šéfa, práce je nenaplňuje, nebo mají příliš mnoho úkolů. Ale když se ocitnou v prostředí, které jim vyhovuje, dokážou se motivovat a být produktivní. U lidí s depresí je to mnohem těžší, protože jejich psychický stav jim brání v tom, aby se z toho dostali sami. Často potřebují odbornou pomoc.
Mozek mluví jasně
Podle studií je mozek lidí s depresí odlišný od mozku lidí, kteří jsou jen líní. Například hipokampus, část mozku, která reguluje náladu, je u lidí s depresí o 9 až 13 % menší. To znamená méně serotoninových receptorů, což může vést k horší regulaci nálady. Stres, který je s depresí často spojený, může také zpomalit produkci nových neuronů v hipokampu. Lidé, kteří se cítí jen líní, nemají v mozku tak výrazné změny. I když se symptomy mohou překrývat, deprese je vážná psychická porucha, při které jsou části mozku, jako amygdala, thalamus a hipokampus, propojené jinak, což přispívá k depresivnímu stavu mysli.
Stále se vracíte k tomu špatnému?
Neustále se zabýváte negativními myšlenkami? To je typické pro depresi. Neustálé přemítání může vést k izolaci, což depresi ještě zhoršuje. Lidé, kteří mají sklon k přemítání, bývají perfekcionisté a přeceňují své vztahy s ostatními. Lidé, kteří jsou jen líní, se minulostí tolik nezabývají. Možná se obávají důsledků své nečinnosti v budoucnosti, ale nenechávají se tolik strhnout negativními myšlenkami.
Deprese ovlivňuje i tělo
Deprese neovlivňuje jen vaši mysl, ale i vaše fyzické zdraví. Lidé s depresí mají často problémy s koncentrací a pamětí, trpí nespavostí, mají zúžené cévy, jsou unavení a mají oslabený imunitní systém. To všechno se může podepsat na celkovém zdraví. Lidé, kteří jsou jen líní, těmito problémy obvykle netrpí. Možná jsou unavení z nedostatku spánku nebo špatné stravy, ale lenost nemá na tělo tak velký dopad jako deprese. Doufáme, že jste se dozvěděli něco nového o rozdílech mezi leností a depresí. I když se v některých ohledech podobají, je důležité si uvědomit, že se jedná o dvě odlišné věci.
Zdroje: (Překopírujte sem zdroje citované v původním článku, pokud jsou uvedeny.)
„`