Vzpomínky na dětství, ach jo… Někdy jsou to pohádky, jindy zase strašidelné historky, co nás provázejí celým životem. Víte, co je to ACE? Ne, ne, není to žádná nová kosmetická značka, ale zkratka pro Adverse Childhood Experiences, tedy traumatické zážitky z dětství. A víte co? Podle statistik si tím prošlo víc lidí, než si myslíte.
Jizvy dětství: 7 traumat, která formují náš život
Dětská duše je jako čerstvě zasazená rostlinka. Potřebuje péči, slunce a dostatek vláhy, aby vyrostla silná a zdravá. Jenže co když místo slunce přijde bouřka a místo vláhy sucho? Co když namísto něžné péče zažijeme něco, co nás navždy poznamená?
7 traumat, která se nám vryjí pod kůži
Pojďme se podívat na 7 nejčastějších druhů traumatických zážitků z dětství. Možná v nich poznáte i kousek svého příběhu. A možná, že pochopíte, proč se vám některé věci v životě dějí tak, jak se dějí.
1. Zneužívání – Peklo na zemi
Ať už fyzické, psychické nebo sexuální, zneužívání je ten největší prevít. Zničí vám sebevědomí, zanechá pocit prázdnoty a beznaděje. A co hůř, často vede k depresím, posttraumatické stresové poruše (PTSD) a někdy i k sebepoškozování. Je to začarovaný kruh, kdy se oběť může stát agresorem. Ble.
2. Zanedbávání – Neviditelné rány
Zanedbávání? To je, když vám rodiče nedají najíst, neoblíknou vás, nepošlou vás do školy nebo se na vás prostě vykašlou. Prostě se nestarají o vaše základní potřeby. A víte, co to udělá s dětskou duší? Vytvoří nejistotu, strach a pocit, že nejste hodni lásky. Jo, a taky to má vliv na to, jak navazujete vztahy v dospělosti.
3. Duševní onemocnění rodiče – Když je máma/táta mimo
Žít s rodičem, který má deprese nebo jiné psychické problémy, je fakt těžký. Ten člověk totiž nedokáže být oporou, chybí mu energie a empatie. A co se stane? Dítě se cítí osamělé, nemilované a zanedbané. Prostě peklo.
4. Rizikové chování rodiče – Jablko nepadá daleko od stromu?
Alkohol, drogy, hazard… to jsou jen některé z rizikových chování, které můžou zničit rodinu. Děti, které vyrůstají v takovém prostředí, mají pak samy problémy se závislostmi, trpí pocity viny a hanby a často mají deprese a úzkosti. Zkrátka, nic moc vyhlídky.
5. Nehody a zranění – Jizvy na těle i na duši
Autonehoda, pád z kola, zlomená ruka… To jsou věci, které se prostě stanou. Ale co když to zanechá trvalé následky? Fyzické i psychické? No, pak se z toho může stát trauma, které ovlivní celý váš život.
6. Závažné onemocnění – Když život visí na vlásku
Dětská rakovina, problémy se srdcem, chronické nemoci… To jsou rány pod pás. Dítě se cítí izolované, rodiče jsou přehnaně ochranitelští a život se scvrkne na nekonečné návštěvy lékařů a nemocnic. No, řekněte sami, kdo by to chtěl zažít?
7. Šikana – Když je škola noční můra
Šikana? To je, když vás někdo ponižuje, uráží nebo vám ubližuje. A to nejen fyzicky, ale i psychicky. Děti, které jsou šikanované, mají nízké sebevědomí, trpí depresemi a úzkostmi a často se cítí osamělé. Fakt hnus.
Tak co, poznali jste se v některém z těchto případů? Pokud ano, nezoufejte. Nejdůležitější je si uvědomit, že to, co se stalo, nebylo vaše vina. A že s tím můžete něco dělat.
Jak se s tím vypořádat?
Prvním krokem je přijetí. Přijměte svou minulost, i když byla hrozná. Pochopte, že vás formovala, ale nemusí vás definovat. A pak vyhledejte pomoc. Terapie, podpůrná skupina, kamarádka, které věříte… Je spousta možností, jak se s tím vypořádat. Důležité je nebýt na to sám. Protože, víte co? Zasloužíte si být šťastní.
Zdroje: