Znáte ten pocit, když sedíte v práci nebo na schůzce a myslí vám to úplně někde jinde? Před očima se vám odehrává film, ve kterém hrajete hlavní roli? Ne vždycky je to jen nevinné zasnění. Možná se potýkáte s takzvaným maladaptivním sněním.
Co to vlastně je?
Maladaptivní snění, jak ho poprvé definoval psycholog Eli Somer, je v podstatě extrémní forma zasnění, která začíná ovlivňovat váš reálný život. Nejste schizofrenik ani nemáte psychózu, ale dokážete si ve své hlavě vytvořit propracované světy, postavy a příběhy, které jsou tak živé, že vám brání v běžném fungování.
A teď ruku na srdce – kdo z nás si občas nepředstavuje, jak by mohl žít jinak? Jsme jen oběti vlastních tužeb, nebo za tím stojí něco hlubšího?
Proč to děláme?
Výzkumů na téma maladaptivního snění zatím není mnoho, ale ty, které existují, naznačují zajímavé souvislosti. Většina lidí, kteří se s tímto problémem potýkají, má za sebou nějaký druh traumatu nebo zneužívání v dětství. Může to být obranný mechanismus, způsob, jak se vyrovnat s úzkostí, stresem nebo bolestivými vzpomínkami. Snažíme se uniknout do světa, kde máme kontrolu a kde se nám dějí jen dobré věci.
Když fantazie ovládne realitu
Problém nastává, když se snění stane závislostí. Místo abychom energii věnovali reálným cílům a vztahům, utápíme se ve fantaziích. A co je horší, moc dobře víme, že to není skutečné. Žijeme v iluzi, která se s každým návratem do reality rozplyne jako pára nad hrncem. Je to falešná naděje, která nám nakonec ublíží víc než samotný problém, před kterým se snažíme utéct. Víte, jak se říká: „Čert nikdy nespí“ – ani ve vašich snech.
Tak co, taky si občas ulítáváte ve vlastních představách? A co si o tom myslíte?
Kde hledat pomoc?
Pokud máte pocit, že vám snění začíná zasahovat do života, neváhejte se obrátit na odborníka. Psycholog nebo psychoterapeut vám může pomoci identifikovat spouštěče snění a naučit se s nimi pracovat. Pamětajte, „všeho s mírou“ platí i pro fantazie.
Zdroje:
Článek přímo necituje žádné externí zdroje. Zmiňuje pouze definici Eli Somera a kvalitativní výzkumy, ale neuvádí konkrétní citace.