Už se ti někdy stalo, že se cítíš zraněná nebo zmanipulovaná, ale nejsi si úplně jistá, co se vlastně stalo? A když si konečně uvědomíš, že tě někdo využívá, máš pocit, že už je pozdě a tvůj pocit vlastní hodnoty je pryč? Jestli jo, nejsi sama. Stává se to. A jsme tu, abychom se na to podívali zblízka.
Temná psychologie: 8 triků, které ničí vztahy (a jak se jim bránit)
V dnešním článku si posvítíme na takovou tu temnější stránku mezilidských vztahů. Jde o manipulativní taktiky, které se nám můžou dít, aniž bychom si to uvědomovaly. A co je hlavní, ukážeme si, jak se proti nim bránit. Protože život je moc krátký na to, abychom se nechaly někým tahat za nos, no ne?
1. Love-Bombing: Láska, která vybuchne příliš rychle
Představ si, že tě někdo zahrnuje neuvěřitelnou pozorností, náklonností a komplimenty hned od začátku. Máš pocit, že jsi ten nejúžasnější člověk na světě. Neustále ti píše, nosí ti dárky a říká ti, jak jsi skvělá. Zní to báječně, že? Ale pozor. Často to není upřímné. Je to taktika, jak tě dostat pod kontrolu. Chtějí, abys sis k nim vytvořila silné citové pouto, aby pak mohli ovlivňovat tvoje myšlenky a chování. Je to jako, „lásko, já tě zničím“.
2. Hot and Cold: Jednou hřeješ, jednou mrazíš
Poté, co tě „namazali medem“, přichází hra na „teplo a chlad“, známá také jako trauma bonding. Střídáním intenzivní náklonnosti a citového stažení tě drží v nejistotě. Jednou jsou neuvěřitelně milí a přátelští, a v dalším momentě jsou ledově chladní, skoro jako by ignorovali tvou existenci. Třeba tě ghostingují, nechávají zprávy bez odpovědi, zmizí bez vysvětlení a pak se vrátí s vágní výmluvou typu „promiň, vybila se mi baterka“ nebo „byl jsem zaneprázdněný“. Cílem je, abys neustále hádala, jak se budou chovat. To v tobě vyvolává úzkost a touhu po jejich schválení a pozornosti. Je to lstivý způsob, jak tě na nich udělat závislou, a může ti to pěkně zamotat hlavu. Hrůza, co?
3. Intermittent Reinforcement: Dávkování odměn
Tenhle trik je o tom, že nedostaneš odměnu za všechno, co uděláš. Funguje to jako hazard – ten pocit překvapení tě nutí zkoušet to dál v naději na velkou výhru. Aplikováno na vztahy to znamená, že se k tobě chovají jednou hezky a jednou hnusně. Nikdy nevíš, co dostaneš, protože jejich reakce se zdají být „náhodné“… ale to je účel. Možná si říkáš, že je to to samé jako „teplo a chlad“. A máš pravdu, oba tyhle triky mají stejný cíl – udělat tě závislou na jejich pozornosti. Ale v „teplo a chlad“ si hrají s tvými emocemi, střídají radost a úzkost, bolest a potěšení. S „dávkováním odměn“ je to spíš taková hra o to, abys je neustále zkoušela ohromit, podlézala jim a dělala pro ně čím dál víc laskavostí… jen abys vyhrála jackpot, tedy jejich náklonnost a schválení. Nakonec se staneš otrokem, který dělá, co chtějí, protože se stáváš závislá na jejich pozornosti. Takže, neříkám, že to je ok.
4. The Judge Seduction: Soudce, kterého musíš přesvědčit
Tady se někdo snaží vypadat jako nadřazený nebo „cool“, a nutí tě, abys si tvrdě zasloužila jeho schválení. Staví SEBE na piedestal a očekává, že se mu budeš neustále dokazovat. Jak to dělají? Zruší plány na poslední chvíli nebo na ně úplně zapomenou, takže máš pocit, že mají lepší věci na práci. Nebo flirtují s jinými lidmi před tebou nebo na sociálních sítích, jako by měli nekonečnou frontu obdivovatelů. A když mluvíš o svých myšlenkách a pocitech, chovají se nezaujatě nebo odmítavě, jako by je nezajímaly tvoje starosti. A nejčastější trik? Odpovídají na tvoje zprávy až po hodinách nebo dokonce dnech, takže máš pocit, že na tvých zprávách nezáleží. Prostě hnus. A kdo by to chtěl, že jo.
5. Triangulation and Competition: Hra na trojúhelník a soupeření
Manipulátor přivede do hry někoho dalšího, abys měla pocit, že musíš soutěžit o jeho pozornost a náklonnost, a vyvolává žárlivost a nejistotu. Srovnává tě se svými ex nebo s jiným potenciálním partnerem, říká věci jako „Moje bývalá vždycky věděla, jak mě překvapit extravagantními dárky. To mi chybí.“ nebo „David je fitness guru s six-packem a běhal maratony. To jsem obdivoval.“ Cílem je, abys měla pocit, že musíš soutěžit o jeho pozornost, a vyvolat v tobě nejistotu. Je to jako proměnit randění v soutěž, což je toxické a škodlivé. Takže pozor.
6. The “Harmless” Rejection: „Neškodné“ odmítnutí
Řekněme, že se vídáte už nějakou dobu, zeptáš se ho, co k tobě cítí, a on ti řekne, že tě má rád, ale „teď s tebou nemůže být“. Dává ti vágní důvody typu „Jsi na mě moc dobrá“, „Musím na sobě zapracovat“, „Nejsem připravený na vztah“ nebo „Radši jsem sám, ale mám tě rád“. Tohle je neuvěřitelně toxické a manipulativní. Proč? Protože tě chtějí udržet v nejistotě a závislosti, aby nad tebou měli moc a kontrolu. A v horších případech tě chtějí mít jako zadní vrátka, zatímco se poohlížejí po jiných možnostech, a vyhýbají se odpovědnosti za své pocity a činy. Nenech se!
7. Breadcrumbing: Drobky, co tě drží v naději
Někdo ti hází „drobky“, aby tě udržel v zájmu, ale ve skutečnosti nechce vážný vztah. Občas ti pošle flirtovací zprávu nebo fotku, „lajkne“ tvoje příspěvky na sociálních sítích a možná i řekne, že by se s tebou chtěl sejít. Ale když dojde na skutečné plány nebo závazek, vždycky má výmluvu nebo vycouvá. Může to být matoucí, protože ti dává dostatek pozornosti, abys zůstala v zájmu, ale o vážný vztah ve skutečnosti nestojí. Breadcrumbing je bolestivý, protože máš pocit, že tě někdo tahá za nos nebo využívá pro zábavu. Prostě je to hnusný!
Tak co na tyhle temné manipulativní taktiky říkáš? Už jsi se s nimi setkala? Dej nám vědět v komentářích. Doufáme, že sis odnesla spoustu informací o tom, jak rozpoznat a chránit se před těmito toxickými chováními. Pamatuj, vědění je moc, a čím lépe těmto taktikám rozumíš, tím lépe jsi připravená je rozpoznat, když se objeví. Zdravé vztahy jsou postavené na důvěře, úctě a otevřené komunikaci, ne na hrách a manipulaci. Nikdy neměj pocit, že musíš takové chování ve vztahu tolerovat. Zasloužíš si, aby se s tebou jednalo s laskavostí, úctou a upřímností. Pokud se setkáš s někým, kdo používá tyto taktiky, je důležité stanovit si hranice, vést otevřené rozhovory, a pokud je to nutné, distancovat se od nezdravých vztahů. Díky za pozornost a dávej na sebe pozor. Tvoje pohoda a štěstí jsou to, na čem záleží nejvíc. Děkujeme, že jste s námi a doufáme, že se uvidíme příště! Pamatujte, že na to nemusíte být sami. Pokud máte potíže, kontaktujte nás a požádejte o pomoc.
Zdroje citované v původním článku (překopírované):
//SEM PŘEKOPÍRUJ ZDROJE CITOVANÉ ČLÁNKEM