Martin Seligman, zakladatel pozitivní psychologie, jednou řekl: „Věřím, že psychologie odvedla skvělou práci při zjišťování, jak porozumět a léčit nemoci. Ale myslím si, že je to doslova polovičatá práce. Pokud děláte jen to, že se snažíte řešit problémy, zmírňovat utrpení, pak se ze své podstaty snažíte dostat lidi na nulu, do neutrálu.“ Nezní to, jako by mluvil o systému čaker?
Čakry & pohoda: Jak meditace harmonizuje tělo i duši
V našem těle existuje síť nervů. Nervy přijímají informace a posílají elektrické signály do páteře, odkud putují až do mozku. A právě v těchto místech se nacházejí čakry. Co to vlastně je? Energie z určitých míst v těle. Je jich sedm a pracují společně, aby udržely tělo v rovnováze, nebo v „neutrálu“, jak říkal Seligman.
Rychlý přehled čaker
Takže, jak to s těmi čakrami vlastně je? Tady je malý rozcestník:
- Kořenová čakra: Umístěná na spodní části páteře. Používá se ke stimulaci těla a zvýšení krevního oběhu. Je spojená s fyziologickými potřebami (jídlo) v Maslowově pyramidě potřeb. Její barva je červená.
- Sakrální čakra: Najdeme ji v oblasti pánve. Ovlivňuje plíce a energetickou úroveň. Je spojená s bezpečím (sounáležitost). Její barva je oranžová.
- Čakra solárního plexu: Nachází se u pupíku. Podporuje nervy a zbavuje tělo toxinů. Je spojená s potřebou lásky (vztahy). Její barva je žlutá.
- Srdeční čakra: Leží v hrudníku. Pomáhá růstu a vyrovnávání emocí. Je spojená s potřebou uznání (úspěch). Její barva je zelená.
- Krční čakra: Nachází se v krku. Používá se ke zklidnění nemocí a bolesti. Je spojená s aspektem seberealizace (sebevyjádření). Její barva je modrá.
- Třetí oko: Umístěné uprostřed čela. Spojeno s aspektem seberealizace (uvědomění). Ovlivňuje pokožku. Její barva je indigová.
- Korunní čakra: Nachází se na temeni hlavy. Ovlivňuje duševní problémy. Spojena s aspektem seberealizace (vůle žít). Její barva je fialová.
Ke každé čakře se váže i určitý zvuk nebo mantra, která se používá při koncentrační meditaci k léčení dané části těla. Je to způsobeno vibrací zvuku. Studie provedená v Indii ukázala, že tento typ meditace významně snižuje krevní tlak a stres. Meditace zlepšuje vnímání těla a zvyšuje aktivitu v senzorické kůře. Zlepšuje se i pozornost, protože se člověk učí soustředit na své tělo.
Co si o čakrách myslíte vy? Věříte v ně? Zkusíte meditovat, abyste si odpočinuli? Existuje skutečně taková vazba mezi myslí a tělem?
Zdroje:
Carlstedt, R. A. (2009). Handbook of integrative clinical psychology, psychiatry, and behavioral medicine [Google Books].
Judith, A. (2004). Eastern body, Western mind: Psychology and the chakra system as a path to the self. Berkeley, CA: Celestial Arts.