Občas se stane, že se nám v životě opakují určité vzorce. Věci, které nám dělají potíže, se kterými se pereme a nerozumíme jim. Co kdyby za tím stála diagnóza, o které vůbec nevíme? Mě se to stalo. A bylo to jako rozsvítit světlo v temné místnosti.
ADHD: 6 nenápadných signálů, které ti mohly uniknout celý život
ADHD není jen o hyperaktivních dětech. Může se projevovat i v dospělosti, a to často velmi nenápadně. Někdy to trvá roky, než si člověk poskládá všechny střípky dohromady a konečně pochopí, proč se mu některé věci zdají tak těžké. A víte co? Vůbec není ostuda si říct o pomoc.
1. Emoce na horské dráze
Máš pocit, že tě emoce ovládají a přicházejí ve vlnách? Že reaguješ intenzivněji než ostatní? Může to být jeden z projevů ADHD. Tyhle bouřlivé pocity se často překrývají s úzkostmi nebo depresemi, takže je těžké najít tu pravou příčinu.
2. Když nemáš co dělat, jsi ztracená
Paradox, že? Ale je to tak. Lidé s ADHD potřebují řád a strukturu, aby mohli fungovat. Když mají volno a žádné povinnosti, snadno se ztratí v chaosu a prokrastinaci. Místo odpočinku je to spíš stres a frustrace. Znáš to, ne?
3. „Jsem neschopná!“ nebo „Mám smůlu!“
Negativní myšlenky a pocit selhání jsou bohužel časté. Pokud se ti zdá, že se neustále motáš v kruhu a nemůžeš se zlepšit v oblastech, které jsou pro ostatní hračkou, může to být způsobeno ADHD. Neházej flintu do žita a zkus se na to podívat jinak.
4. Čas a peníze? Dvě neznámé
Nestíháš, neumíš hospodařit, jsi věčně v mínusu? Tohle je hodně nepříjemný projev ADHD. Sice si děláš rozpočty a nastavuješ alarmy, ale stejně se ti to vymkne z rukou. Čas prostě vnímáš jinak než ostatní a maličkosti, které tě zdrží, ti přijdou jako zanedbatelné. Zkus to jinak!
5. Paměť jako děravé síto
Občas zapomínáme všichni, ale pokud se ti to stává často a máš pocit, že ti paměť selhává, je to další signál. Zkus si psát seznamy, dělat poznámky a používat upomínky. Cokoliv, co ti pomůže si věci zapamatovat.
6. V tobě je věčné dítě
Tohle není negativní! Lidé s ADHD jsou často hraví, kreativní a mají silnější emoce. Jsou víc v kontaktu se svým vnitřním dítětem a umí se nadchnout pro věci, které je baví. Jen občas tenhle „vnitřní spratek“ převezme kontrolu. Ale to je přece super, ne? Je to dar, který ti může život zpříjemnit a obohatit. Ale s rozumem.
Důležité je si uvědomit, že nejde o diagnózu od internetu. Pokud máš podezření, že by se tě ADHD mohlo týkat, navštiv odborníka. Správná diagnóza a léčba ti můžou výrazně zlepšit kvalitu života. A hlavně, nejsi v tom sama.