Stále se vám v myšlenkách vrací bývalý partner? Už je to nějaká doba, co jste se rozešli, ale pořád se nemůžete odpoutat? Nejste sami! Ptáte se sami sebe, proč to tak je? Pojďme se podívat na pět nejčastějších důvodů, proč se vám nedaří nechat minulost za sebou.
Stále se nemůžete odpoutat od bývalého? 5 důvodů, proč to tak je
Rozešli jste se nedávno? Nebo už je to delší dobu, ale on nebo ona vám stále vrtá hlavou? Možná víte, že návrat už není možný, ale i tak se nemůžete pohnout dál. Proč to tak sakra je?
1. Veškerou lásku jste si spojili s partnerem
Jak prožíváte lásku? Někdy se tak ztratíme v citech k partnerovi, že zapomeneme na sebe. Všechnu váhu hodíme na jeho bedra. „On je tak dokonalý!“ „Díky němu se cítím takhle!“ A najednou uvěříme, že jen on nás dokáže takto naplnit. Spojíme si pocit lásky a přijímání lásky jen s ním. Ale láskyplný vztah je přece práce obou! Vzpomínky jste tvořili společně. Je na čase si uvědomit, že láska se dá prožívat i jinak – například skrze sebelásku. Váš bývalý partner by neměl být jediným zdrojem těchto pocitů. Přece i vy stojíte za to!
2. Ještě neuplynulo dost času
Říká se, že čas léčí všechny rány. Ale jak dlouho má člověk čekat? Možná se vám zdá, že na bývalého nikdy nezapomenete. Ale pravda je taková, že možná prostě neuplynulo dost času. Zvlášť pokud šlo o dlouhodobý a vážný vztah. Nechte čas plynout, nechte si vztah projít hlavou. Dřív nebo později zjistíte, že myšlenky na něj slábnou. Ale pokud už je to dlouho a vy se pořád trápíte, možná je problém jinde.
3. Vzpomínáte jen na to dobré
Slyšeli jste někdy o euforické rekolekci? Já ne, dokud mi ji nevysvětlil odborník na lidské chování Patrick Wanis. Euforická rekolekce je, když si člověk vybavuje jen pozitivní aspekty vzpomínek nebo lidí a zapomíná na ty negativní. „Ačkoliv se tomu říká ‚vybavování‘, ve skutečnosti jde o okamžité prožívání pozitivních aspektů, potěšení z minulé události nebo osoby,“ vysvětlil Wanis. Euforická rekolekce souvisí s centrem odměn v mozku. Stejný pocit zažívají i závislí lidé. Takže si možná teď myslíte, že váš bývalý byl dokonalý. Možná si jen vzpomínáte na to dobré a ignorujete důvody rozchodu.
4. Potlačujete bolest
Ignorujete bolestivé pocity spojené s rozchodem? Možná vás rozchod zasáhl, ale vy se ani nesnažíte truchlit. Místo toho se snažíte jít dál. Ale po každé velké ztrátě je potřeba truchlit. Čím déle budeme tyto pocity ignorovat, tím déle budeme truchlit a tím déle se budeme léčit. Pokud jste netruchlili, možná je čas si to probrat a promluvit si o tom s někým, komu důvěřujete.
5. Neuzavřeli jste to
Přemýšlíte, co by se stalo, kdyby…? Uzavřeli jste vztah? Možná jste ho neukončili tak, jak jste chtěli, nebo jste ignorovali nutkání se rozloučit. Ne každý vztah potřebuje uzavření, ale v některých případech to uvítají obě strany. Uzavřeli jste dveře tomuto vztahu? Nebo jste je nechali otevřené? Možná je čas je zavřít. Někdy stačí si vztah a pocity s ním spojené probrat sami se sebou. Může to být forma uzavření, kterou potřebujete, abyste se pohnuli dál.
Tak co, už víte, proč se nemůžete odpoutat od bývalého? Podělte se s námi v komentářích!