Sigmund Freud to kdysi trefně řekl: „Nikdy nejsme tak bezbranní vůči utrpení, jako když dovolíme lásce, aby nás ovládla.“ A nemohl se mýlit víc!
Jsme lidé, toužíme po spojení s ostatními a po pocitu, že někam patříme. Celý život hledáme své místo a tahle snaha nás občas dožene k zoufalství, takže chceme být s kýmkoliv – i když to není zrovna ten pravý.
Vztahy, to je oříšek. A láska? Tu kolikrát nemáme šanci pochopit. Někdy se vztah stane toxickým aniž bychom to chtěli. A ty nefunkční vzorce a dynamiku s druhým si uvědomíme až když je pozdě. Proto je důležité umět rozlišit, co je ve vztahu zdravé a co ne. A toxický vztah zastavit dřív, než napáchá nenapravitelné škody.
S tím vším na paměti, tady je 8 ran, které vám toxický vztah může zasadit:
Toxická láska: 8 ran, které se dlouho hojí
1. Staneš se ostražitější
Život nás učí a někdy se z průšvihů naučíme špatné věci. Kvůli toxickému vztahu můžeš být podezřívavá k ostatním. Bojíš se, že když se k někomu moc přiblížíš, zraní tě. Tak si kolem sebe postavíš hradby a chráníš si svoje city. Jenže tím si sabotuješ budoucí vztahy, protože se chováš, jako bys čekala na chybu, abys měla důvod odejít.
2. Vidíš všechno černě
I když jsi s touhle osobou už dávno skončila, toxický vztah změní tvůj pohled na svět. Tam, kde dřív byla radost a optimismus, se teď vkrádá strach, úzkost a nedůvěra. Můžeš se začít dívat na lásku a vztahy s cynismem a držet se od ostatních dál. Navíc se pravděpodobně budeš potýkat s pocity viny, osamělosti a dalšími formami citového strádání, které po rozchodu obvykle přicházejí. S takovým psychickým traumatem se těžko vyrovnává a může tě pronásledovat i dlouho poté, co se posuneš dál.
Stále pod mrakem
Je těžké být šťastný, když jsi v toxickém vztahu. Často máš pocit, že tě kamkoliv jdeš, sleduje černý mrak, kvůli kterému vidíš to nejhorší na sobě, na svém dni, na situaci, prostě na všem. Jsi pořád v depce nebo špatné náladě, protože když trávíš čas s někým tak negativním, tak se i ty nakazíš. Vždyť se říká, s kým jsi, takový jsi.
4. Emočně tě vysává
Toxický vztah tě citově vyčerpává, protože věnuješ spoustu času a energie tomu, aby ten druhý byl šťastný a naplňoval svoje potřeby, místo těch tvých. Jsi nervózní a ve stresu, kdykoliv s tou osobou trávíš čas, protože je narcistická, neustále tě kritizuje a všechno se točí jen kolem ní. Vcucne tě do tolik zbytečných dramat, že už jen být s ní je vyčerpávající.
5. Ničí ti sebevědomí
Vztahy a to, jak se k nám ostatní chovají, hodně napovídají o nás samých a jsou jedním z nejdůležitějších pilířů naší sebeúcty. Takže když jsi v toxickém vztahu s někým, komu na tobě nezáleží, je těžké necítit se špatně. Neustále ti chybí láska, podpora a ujištění, které potřebuješ, a to se na tvém sebevědomí podepíše. Ztrácíš jistotu, přestaneš si věřit a máš problém se cítit hodnotná.
6. Brzdí tvůj osobní růst
Když jsi uvězněná v toxickém vztahu, není moc prostoru pro tvůj rozvoj. V mnoha ohledech tě to může dokonce změnit k horšímu, ne k lepšímu. Přestaneš myslet sama za sebe, protože se tě ten druhý snaží ovládat a dominovat ti. Necháš se přesvědčit, že nejsi dost dobrá na to, abys dosáhla toho, co chceš, a že by ses ani neměla snažit. A namluví ti, že ho potřebuješ a že bez něj nic neznamenáš.
7. Deformuje tvoji představu o zdravém vztahu
Jedna z nejhorších věcí, které ti toxický vztah může udělat, je, že uvěříš, že si ho zasloužíš. Špatné zacházení a zneužívání od někoho, na kom ti kdysi tolik záleželo, deformuje tvou představu o tom, jak by měl vztah vypadat. Můžeš bolest potlačovat tak dlouho, až ti začne připadat normální. Budeš vyhledávat podobně škodlivé a dysfunkční vztahy, protože v nich se cítíš nejvíc doma. A časem ztratíš schopnost rozpoznat, když se objeví šťastný a zdravý vztah.
8. Negativně ovlivňuje tvé zdraví
Je jasné, že toxické vztahy škodí psychickému zdraví, ale možná tě překvapí, že negativně ovlivňují i to fyzické. Studie ukazují, že toxické vztahy často vedou k vyššímu riziku srdečních problémů, vyšší hladině cukru a krevního tlaku a oslabenému imunitnímu systému. Častá je také únava a nedostatek energie, a to kvůli stresu a úzkosti, které většina lidí v toxických vztazích pravidelně zažívá.
Všichni víme, že být v toxickém vztahu není dobrý nápad, ale někdy jsme příliš citově zainteresovaní na to, abychom odešli. Ale pro své vlastní zdraví a pohodu si musíš uvědomit, jakou daň si to na tobě vybírá. Je těžké si přiznat, že nás lidé, které milujeme, nemilují zpátky tak, jak potřebujeme, a že pro nás možná nejsou ti praví. Ale musíme to přijmout, pokud chceme být šťastní a najít v životě klid.