Zavřeni doma, to umí člověku pěkně zavařit. Občas to v nás probudí úzkost, někdy i smutek. Ale žádný strachy! I v karanténě se dá žít a co víc, dá se v ní i o sebe pečovat. Tady je pár tipů, jak se v týhle divný době nezbláznit a naopak, najít v ní něco dobrýho.
Karanténní restart: 5 tipů pro péči o duši v době izolace
1. Protřiďte to, co už nepotřebujete
Všichni máme doma krámy, který už k ničemu nejsou. Někdy se jich držíme jen kvůli vzpomínkám. Ale víte co? Když se zbavíte věcí, který už vám neslouží, uvolníte místo pro nový věci a zážitky. A navíc, uklidit si bordel doma je taky tak trochu uklidit si bordel v hlavě. A to se v karanténě hodí, ne?
2. Vraťte se k tomu, co vás bavilo
Vzpomínáte si na svoje oblíbený hry a koníčky z dětství? Proč jste s tím vlastně přestali? Teď máte konečně čas se k tomu vrátit. Malování, psaní, luštění křížovek… je spousta věcí, který nás bavily a na který jsme zapomněli. Tak si je zase připomeňte! Ono se říká, že se má člověk vracet k tomu, co mu jde. A to platí dvojnásob v době, kdy se cítíme tak trochu k ničemu.
3. Zkuste něco novýho
Máte spoustu času? Super! Naučte se něco novýho. Třeba plést košíky z pedigu, vařit thajský jídla, nebo se naučte programovat. Učení nových věcí je skvělý způsob, jak se zabavit a zároveň se cítit užitečný. A kdo ví, třeba v sobě objevíte talent, o kterým jste neměli ani tušení.
4. Informujte se, ale s mírou
Je důležitý vědět, co se děje ve světě, ale zase se nenechte zahltit negativními zprávami. Vyberte si pár důvěryhodných zdrojů a zbytek ignorujte. Přece nechcete celej den jen číst o tom, jak je všechno špatně. To vám na náladě nepřidá, spíš naopak. Zkuste si taky dopřát trochu offline času. Vypněte telefon, vypněte televizi a prostě jen buďte sami se sebou.
5. Hlavně klid a nohy v teple
Pamatujte, že jsme jen lidi a všichni se snažíme tuhle divnou dobu přežít co nejlíp. Důležitý je zůstat v klidu, nepanikařit a myslet na to, že tohle všechno jednou skončí. A hlavně, starat se o sebe navzájem. A taky si občas dopřát něco dobrýho. Třeba kávu s dortíkem. Protože i malý radosti dělaj velký divy.