Rozumím, tady to je. Ale pamatuj, tohle je jen pro inspiraci. Pokud se s něčím z toho ztotožňuješ, mluvit s odborníkem je vždycky ta nejlepší cesta.
Když slova nestačí: 10 věcí, které pochopí jen ti, co znají depresi zblízka
Víš, jak se říká – někdy je toho tolik, že to ani nejde popsat. A přesně tak to s depresí je. Není to jen „smutek“, to je fakt síla, co tě dokáže sežrat zevnitř. Takže, pokud máš pocit, že tomu rozumíš, nejseš sám. Tady je pár věcí, který ti potvrdí, že nejsi cvok a že to, co prožíváš, je sakra reálný.
Smutek je fajn, ale deprese je… no, peklo
Smutek je jako když ti upadne zmrzka. Nasere, ale jde se dál. Deprese? To je jako když ti někdo ukradne celou lednici a ještě ti u toho zpívá „Happy Birthday“. Smutek je emoce, deprese je nemoc. Tečka.
„Tak se vzchop!“ – Jo, jasně, a ty si zkus zlomit nohu a pak zaběhnout maraton
Vyléčit se z deprese není jako mávnutím kouzelného proutku. To je proces, sakra dlouhej proces. Je to jako učit se chodit znova, každej den malej krůček. A občas i dva zpátky. A někdo si myslí, že stačí říct „vzchop se“? No comment.
„Proč jsi smutná?“ – Protože můžu!
Víš co je nejlepší? Že deprese nepotřebuje důvod. Prostě se objeví. Můžeš mít super život, práci snů, milující rodinu… a stejně se ti najednou zatmí před očima. Někdy prostě nemáš náladu na to, aby ses měla dobře. A to je v pořádku.
Chci ven, ale nemůžu, nechci
Vidět se s přáteli? Super nápad! Dokud se nemáš zvednout z postele. Deprese ti krade energii, sociální interakce jsou pak jako dřít v kamenolomu. Chceš, ale nemůžeš. A pak se cítíš provinile. Kolotoč.
Vyléčit se dá, ale cesta je trnitá
Dobrá zpráva je, že deprese se dá léčit. Špatná zpráva je, že to není procházka růžovým sadem. Terapie, léky, podpora… je to kombinace všeho možnýho. A hlavně – chce to čas. Hodně času.
Hygiena? Co to je?
Když jsi v depresi, osobní hygiena je to poslední, na co myslíš. Zuby? Sprcha? Na co? Nemáš energii ani na to, abys ses oblíkl. Jídlo? No, vlastně ani nemáš hlad.
Dny splývají v jednu velkou šedou kouli
Pondělí? Středa? Pátek? Všechno je to jedno. Čas se zpomalí, realita se rozmaže. Jsi jako v mlze, kde nevíš, jestli je den nebo noc.
Doma je nejlíp, i když je tam nejhůř
Opustit byt? To je jako jít na popravu. Sociální interakce, práce, povinnosti… všechno je to tak strašně vyčerpávající. Doma je sice blbě, ale aspoň v klidu.
Moje nemoc, ale ne moje definice
Deprese je součást mě, ale nejsem jenom deprese. Mám sny, zájmy, osobnost. Nejsem jen „ta holka s depresí“. Jsem víc.
Tma se jednou rozplyne
Deprese není navždy. Dá se z ní dostat. Potřebuješ pomoc, podporu a hlavně – víru, že to zvládneš. Protože zvládneš.
Pamatuj, nejsi v tom sám.