Deprese umí zanechat stopy, to víme všichni. Jako by vám někdo vytrhl kus srdce a duše. Ztratíte se, nevíte kudy kam a najednou máte pocit, že vám chybí nějaká důležitá součást vás. A ta potvora, deprese, se vám snaží vsugerovat, že nejlepší řešení je konec. Že to jediné východisko je si vzít život. I když se vám podaří z toho nejhoršího bahna vyhrabat, pořád to tam někde vzadu číhá. Jako by ta myšlenka na sebevraždu byla navždycky součástí vašeho nastavení. Je to neustálý, vyčerpávající boj.
Když ti v hlavě houstne…
Mozek vám začne chrlit jedovaté myšlenky non-stop. Něco jako: „Proč se vůbec snažit? Stejně to nemá cenu, tak to rovnou ukonči.“ Nebo: „Ta radost brzy pomine, tak ať to máš za sebou.“ Prostě se vám hlava snaží sabotovat každou dobrou chvilku. Zatemní vám mysl, abyste si mysleli, že už to lepší nebude a že to utrpení bude trvat věčně. A vy se cítíte bezmocně a žít bez naděje… to je zatraceně nebezpečné.
Strach a hledání opory
Když uvažujete o sebevraždě nebo už jste se o ni v minulosti pokusili, svírá vás obrovský strach. Je to tak děsivé, že se začnete upínat k ostatním, hledat u nich záchranu. Samozřejmě, je důležité mít kolem sebe lidi, kterým na vás záleží. Ale spoléhat se jen na ně a dávat jim do rukou své štěstí… to může skončit velkým zklamáním.
Než se rozhodneš odejít: O síle, která tě udrží
Sebevražda se může zdát jako řešení, ale není. Možná už to nechceš slyšet, ale ta bolest je dočasná. Věř mi, jako někomu, kdo s depresí bojoval a několikrát se pokusil o sebevraždu. Nebudu ti lhát, nebude to snadné, ale není to nemožné. S pomocí můžeš překonat cokoliv. Život, tenhle svět, vesmír… to všechno je nádherné! Musíš se jen podívat za tu neviditelnou pásku přes oči.
Válka s vlastním mozkem
Mozek je nastavený tak, aby tě chránil a ušetřil utrpení. Ale taky tě může odtáhnout od štěstí. Nenech se! Bojuj! Vidět se jako oběť ti už neslouží. Vidět svět jinak je děsivé. Štěstí se ti zpočátku bude zdát divné. Objevovat znovu své vášně a jít za svými cíli může být hrozivé. Ale slibuju ti, že když vydržíš i v těch nejtemnějších dnech, vyjdeš z toho jako vítěz.
Nebuď na sebe naštvaný, když uděláš pár kroků zpět. Vymaž si z hlavy, že uzdravení je přímka. Budou dny, kdy se deprese vrátí silnější a hlasitější. Neposlouchej ji! Zvlášť tu lež o sebevraždě. Můžeš vyhrát tuhle bitvu. Dokud jsi ochotný bojovat. Nikdo tě nemůže zachránit kromě tebe samotného. Rodina a přátelé tě můžou podpořit, ale bojovat za tebe nemůžou.
Kvůli sebevraždě umírá 800 000 lidí ročně. Nemusíš být další číslo. Já jsem málem byla. Ale když jsem zažila štěstí, soucit a vnitřní lásku, vím, že život je krásný a stojí za to. Přidej se ke mně a k milionům dalších lidí, kteří bojují za uzdravení.