Všichni chceme být šťastní, že jo? Psychologové a filozofové se už léta snaží přijít na to, co to vlastně znamená. Ale víte co? Někdy si tu radost kazíme sami, aniž bychom si to uvědomovali. A právě o tom si dneska povíme.
Neviditelné brzdy štěstí: 8 nenápadných zlozvyků, které vám kradou radost
Než se do toho pustíme, jedno důležité upozornění: tenhle článek nemá diagnostikovat depku nebo jakékoliv psychické problémy. Jestli se necítíte ve své kůži delší dobu, radši si zajděte k doktorovi, jo?
1. Sociální sítě: past na emoce
No jasně, Facebook a Instagram. Kdo z nás tam nescrolluje hodiny? Ale víte co? Může to být pěkná past. Studie ukazují, že čím víc času tam trávíme, tím hůř se cítíme. Srovnáváme se s ostatními, závidíme jim… To se potom těžko hledá radost, co říkáte?
2. Přemýšlení nad vším
Ach jo, to znám. Zase dumáte nad tím, jestli jste se rozhodli správně? Jestli jste neměli udělat něco jinak? Přemýšlení nad každou hloupostí vás akorát stresuje. Zkuste se s tím smířit a jít dál. Život je příliš krátký na to, abychom se trápili nad každou maličkostí.
3. Moc velký výběr
Zdá se to divné, ale i moc možností škodí. Když máme na výběr z milionu věcí, nakonec se stejně nemůžeme rozhodnout. A pak litujeme, že jsme si nevybrali něco jiného. Co takhle občas prostě vzít to, co je zrovna po ruce? Uvidíte, že se vám uleví.
4. Pocit, že nemáte práci pod kontrolou
Přesně tohle dokáže otrávit den. Když si člověk myslí, že nemá nic ve svých rukou a šéf s ním jedná nespravedlivě, tak to s ním zamává. Někdy stačí promluvit si s nadřízeným, jindy je potřeba změnit práci. Ale hlavně se nenechte deptat!
5. Kritika v hlavě
Každý z nás má v hlavě takového malého kritika. Ten náš ale občas pěkně přehání. Neustále nám říká, že nejsme dost dobří, že bychom měli být lepší… Zkuste se k sobě chovat laskavěji. Nikdo není dokonalý a občas je fajn se i pochválit, co říkáte?
6. Peníze nejsou všechno
Víte, jak se říká, že peníze štěstí nekoupí? No, něco na tom bude. Studie ukazují, že bohatí lidé trpí depresí častěji než ti, co mají „akorát“. Možná je to tím, že se snaží penězi zamaskovat nějakou vnitřní nespokojenost.
7. Špatné vztahy se sourozenci
Hádáte se se sourozenci jako psi a kočky? Tak to není dobré. Špatné vztahy v dětství se můžou odrazit na vaší psychice v dospělosti. Zkuste to nějak urovnat. Rodina je rodina a jednou budete rádi, že je máte.
8. Myšlenky lítají sem a tam
Sníte s otevřenýma očima? To je fajn, ale když se vám myšlenky toulají pořád někde jinde, tak vám uniká přítomnost. A právě ta je důležitá pro štěstí. Zkuste se soustředit na to, co děláte teď a tady. Uvidíte, že se budete cítit líp.
Tak co, našli jste se v některém z těchhle zlozvyků? Tak s tím zkuste něco udělat! A hlavně, nezapomeňte, že štěstí je v maličkostech. A že s každým problémem se dá něco dělat.