Život nám občas hází klacky pod nohy, to je stará věc. A v dnešní době, kdy se z jedné krize sotva vyhrabeme a už nás čeká další, je snadné podlehnout pocitu, že na nic nestačíme. Propouštění v práci, nejistota v budoucnost – kdo z nás se s tím občas nesetkal? Ale hlavu vzhůru! I v těch nejtemnějších chvílích se dá najít cesta zpět k sebedůvěře. Pojďme se na to podívat.
Když pochybnosti zahltí: 6 kroků k nalezení sebedůvěry
Tak jo, jdeme na to. Žádné složité poučky, jen pár tipů, které mi (a spoustě dalších lidí) pomohly, když už jsem si myslela, že se pod tíhou pochybností propadnu do země.
1. Co říkají ostatní, není dogma
Už se ti někdy stalo, že tě srazila k zemi poznámka od někoho jiného? Jasně, kritika zabolí. Zvlášť když přijde od někoho blízkého, komu věříš. Ale pamatuj si, že i ten nejlíp míněný názor je jen názor. Není to zákon, který musíš slepě následovat. Nauč se brát kritiku jako zpětnou vazbu, šanci se zlepšit, ne jako důkaz tvé neschopnosti. A hlavně – nenech si cizími slovy ukrást vlastní sebedůvěru.
2. Růst potřebuje čas
Řím taky nepostavili za den, co si budeme povídat.
3. Jedna špatná chvíle tě nedefinuje
Všichni máme v paměti momenty, na které bychom nejraději zapomněli. Chyby, neúspěchy, prostě situace, kdy se nám nedařilo. Je snadné nechat se těmito vzpomínkami ovládnout a myslet si, že nás definují. Ale to je blbost! Tvoje minulost, ani tvoje současná situace, nemají právo ti diktovat, kým jsi. Ber to tak, že píšeš svůj příběh a i když se občas objeví nějaký ten škraloup, celek může být pořád skvělý. Nekoukej jen na jednu stránku, ale na celou knihu.
4. Přestaň se bát!
Strach je prevít. Schovává se za pochybnosti a brání ti zkoušet nové věci. Bojíš se, že selžeš, že tě ostatní budou soudit. Ale hádej co? I kdyby se ti něco nepovedlo, svět se nezboří. Právě na chybách se nejvíc učíme. Tak seber odvahu, dej strachu vale a věř si. Stojí to za to!
5. Buď sama sebou, originál se cení
Srovnávání s ostatními je cesta do pekel. Vždycky se najde někdo, kdo je v něčem lepší, chytřejší, úspěšnější. Ale to neznamená, že ty jsi k ničemu. Každý z nás je jedinečný, má své vlastní silné stránky a talent. Místo abys se snažila být někým jiným, zaměř se na to, v čem jsi dobrá ty. A neboj se to světu ukázat!
6. Rozděl si velké cíle na malé krůčky
Máš před sebou velký cíl, který tě děsí? Rozumím ti. Ale zkus se na něj podívat jinak. Rozděl si ho na menší, zvládnutelné kroky. Místo abys se hned snažila dobýt Mount Everest, naplánuj si nejdřív výlet na Petřínskou rozhlednu. Uvidíš, že když budeš postupovat pomalu, ale jistě, nakonec se na ten vrchol dostaneš. A hlavně, nezapomeň se po cestě odměňovat za každý malý úspěch!
Takže, hlavu vzhůru, ramena dozadu a s chutí do toho! A pamatuj, vždycky je lepší zkusit a selhat, než se nikdy neodvážit.