Občas se zdá, že máme kolem sebe lidi, kteří nás chtějí podpořit, zvednout náladu. Jenže někdy se stane, že ta podpora zabolí víc, než by měla. Jak je to možné? Zkrátka, i slova, která znějí nevinně, můžou pěkně zatopit pod kotlem. Pojďme se na to podívat zblízka, ať víme, na co si dát bacha. Ale pozor, nejde o to hned každého obviňovat, spíš o to vnímat kontext a uvědomit si, že i s dobrým úmyslem se dá šlápnout vedle. A když se v tom náhodou poznáte, žádný stres, jsme jen lidi.
Slova, která zraňují: 12 frází, které se tváří neškodně, ale mohou být jedovaté
Když jsme na dně, potřebujeme oporu. Chceme vědět, že se máme na koho obrátit, kdo nás vyslechne a pomůže nám zase na nohy. Ale někdy, ach jo, ty slova „podpory“ můžou být jak sůl do rány. Je to taková toxická pozitivita, nutí nás ignorovat emoce, zlehčovat problémy a snažit se za každou cenu být optimističtí. A víte co? To prostě nejde!
Jak poznáme, že to, co slyšíme nebo říkáme, je toxické?
No právě! Tady je pár frází, které zní nevinně, ale můžou pěkně otrávit vzduch:
1. „Možná to nechceš slyšet, ale stejně ti to řeknu.“
Ruku na srdce, kdo to nikdy nezažil? Dáváme nevyžádané rady nebo je dostáváme. Lidi to říkají bez rozmyslu, bez ohledu na to, jak to druhý vnímá. Předpokládají, že to nechceme slyšet, ale stejně nám to vnutí bez možnosti volby. Trochu narušení hranic, nemyslíte? A ještě to svalí na nás, že jsme reagovali špatně. Tak to ne!
2. „Všechno se děje z nějakého důvodu.“
Tohle znám taky moc dobře. Slyšela jsem to po jedné velké životní změně. Dotyčný to myslel dobře, chtěl mě utěšit. Ale v tu chvíli jsem to fakt neskousla. Nechtěla jsem slyšet o žádném důvodu, nebyla jsem na to připravená. Někdy tahle fráze vede k hledání viníka nebo k vyprávění o karmě a „jak se do lesa volá…“. No prostě, někdo věří, že i nehoda má svůj důvod.
3. „Co tě nezabije, to tě posílí.“
Známá hláška z filmů a písniček. Lidi ji používají, když se cítíme bezmocní, chtějí nás povzbudit. Ale může to mít opačný efekt. Místo síly můžeme cítit úzkost a pochybovat o sobě. Psychologové říkají, že asi 70 % lidí zažije v životě vážné trauma. Takže kdyby nás negativní události fakt posilovaly, byli bychom superhrdinové. A to asi nejsme, že?
4. „Rád bych ti pomohl, ale…“
Tohle jsme taky všichni slyšeli nebo řekli. Ale pro někoho je to denní chleba. Vždycky najde výmluvu, proč nepomůže. Nebo slíbí hory doly, ale nic z toho není. A to je toxické, když se na někoho nemůžete spolehnout.
5. „Čas všechno zahojí.“
Kdo nezažil těžkou životní situaci, asi neví. Tahle fráze může naštvat ty, kteří prožili trauma nebo ztrátu. Někdo se s tím smíří, někdo se s tím pere celý život. Ne všechno se dá spravit. Někdy je potřeba pracovat na vnitřním uzdravení. Každý to má jinak, nikdo nemůže říct, jak dlouho bude bolest trvat. Pro někoho čas fakt není lékař.
6. „Není to to nejhorší na světě.“
Tahle fráze má pomoct s odstupem, ale fakt, že se máš líp než hladovějící děti v Africe, ti štěstí nepřinese. Ani ti to nezmírní bolest. Někdo chce zlehčit tvůj problém, ale tím se cítíš jen provinile za své pocity.
7. „To nic není! Nedělej si s tím starosti!“
Po zkoušce, pohovoru, nehodě, chybě… To se řekne, ale hůř se to dělá. Tahle fráze znehodnocuje tvoje pocity a to, co je pro tebe důležité. Může působit bezcitně a ty se cítíš, že tvoje pocity nikoho nezajímají.
8. „Neříkej, že jsem ti to říkal/a.“
Tohle se mi stává často! Když dávám rady a někdo je neposlouchá. Přiznávám, zní to dost „chytře“, a to nikomu nepomůže. Ten člověk už se cítí špatně, a tahle fráze to jen zhorší. Může to vést k odporu a agresi. Lidi, co si myslí, že mají vždycky pravdu, si nikdy nenechají ujít příležitost upozornit na chyby druhých.
9. „Já vím, jak se cítíš.“
Někdo se tak snaží vcítit do tvé situace, ale někdy to prostě není to pravé. Zvlášť, když někdo truchlí. Ten člověk neví, jak se cítíš, protože každý to prožíváme jinak. Každý má svůj příběh. Zkušenost někoho jiného ti v těžkých chvílích nepomůže.
10. „No, kdybych byl/a tebou…“
Máte chuť odpovědět: „Ale nejsi! Tak se starej o sebe!“ Co se stalo, nedá se odestát. Pokud ten člověk nebyl v tvojí kůži, nemůže vědět, jak by jednal. Často to zní jako ujišťování sebe sama na úkor druhého. Někdo se snaží vyjádřit empatii, ale ve výsledku to zní, že by to zvládl líp než ty.
11. „Jsi silný/á, tak se s tím vypořádáš.“
Slyšela jsem to mockrát. Má to povzbudit, ale obvykle to slyšíš, když se vůbec silný/á necítíš. Je normální se necítit silný/á. Jsme jen lidi a někdy potřebujeme si to připomenout, než abychom se cítili falešně silní. Má tě to motivovat, ale podle psychologů je to zbytečné a jen ti to připomene, že se cítíš bezmocně.
12. „Já chci pro tebe jen to nejlepší.“
Tohle zní sice hezky a dotyčný to možná i myslí upřímně. Ale často následuje nevyžádané zasahování do tvého osobního prostoru a rady, o které jsi nestál/a. Toxičtí lidi jsou dost vytrvalí a zaměřují se na plaché a nesmělé lidi, kteří nemají sílu se jim bránit.
Doufám, že se vám článek líbil. Pamatujte, že pokud jste tyhle fráze slyšeli nebo řekli, neznamená to, že jste toxický člověk. Kontext je vždycky nejdůležitější. Takže pokud nemáte důvod k obavám, berte to jako příklady, jak se dají slova použít nevhodným způsobem. A nezapomeňte mi dát vědět, co si o tom myslíte!
Sledujte nás pro další články!