Láska. Slovo, které nám zní tak povědomě, a přesto ho nikdo neumí pořádně definovat. Instinktivní pocit, který všichni známe, ale nikdo nás neučí, jak ho správně prožívat. Plujeme životem, zkoušíme to s přáteli, s partnery a doufáme, že na to nějak sami přijdeme. Ale co když se to někdy prostě nedaří?
Láska má mnoho tváří: Odhalte 6 rozdílů mezi zdravým a toxickým vztahem
Občas se nám to povede, jindy to drhne. Jsme jen lidé, chybujeme, a někdy i nevědomky zraníme ty, které milujeme. A oni nás. Láska je prostě komplikovaná. Může nás dohnat k šílenostem, k nezdravému chování, k dysfunkčním vztahům s partnery, přáteli, rodinou. I ta nejčistší láska se může zvrhnout, pokud si nedáme pozor. Proto je důležité umět rozlišovat.
1. Intenzita versus stabilita
Na začátku vztahu je všechno strašně intenzivní, vzrušující. Chceme s tím druhým trávit veškerý čas, protože každá minuta s ním je jako výbuch emocí. Ve zdravém vztahu se ale tahle intenzita postupně promění v hlubší náklonnost, v klid a pohodu. Cítíme se uvolněně a bezpečně.
Jenže v toxickém vztahu se nic takového neděje. Všechno se děje příliš rychle, partner chce být s vámi pořád, nemáte čas pro sebe, píše vám a volá nonstop a je naštvaný, když to neděláte taky. Ta intenzita je pořád stejná, ale už vám z ní není dobře, spíš nepříjemně.
2. Izolace versus nezávislost
Zpočátku se zdá skvělé, když vás partner neustále zve ven, plánuje společné aktivity. Ale postupem času začnete toužit po prostoru pro sebe – a to je naprosto normální. Zdravá láska zahrnuje i nezávislost. Znamená to, že zůstáváte v kontaktu s lidmi, kteří jsou pro vás důležití, a věnujete se svým zálibám.
V toxickém vztahu partner žárlí na vaše přátele, na vaši rodinu, na vaše koníčky. Chce vás mít jen pro sebe, izolovat od okolního světa. Najednou zjistíte, že nemáte čas na nikoho jiného než na něj, a to už je sakra špatně.
Žárlivost je, ruku na srdce, součástí každého vztahu. Je v pořádku občas cítit nejistotu a chtít od partnera ujištění, ale nikdy by neměla přerůst v něco nekontrolovatelného. Zdravá láska je o tom, že o svých obavách mluvíte a nasloucháte druhé straně. Nastavíte si hranice, které vyhovují oběma, a důvěřujete si.
V toxickém vztahu je žárlivost divoká, iracionální, neukojitelná. Partner je majetnický, šmíruje vám telefon, zakazuje vám vídat se s určitými lidmi. Musí vědět, kde jste a s kým jste, a neustále vás obviňuje z flirtování nebo nevěry, i když k tomu nemáte sebemenší důvod.
3. Hravost versus ponižování
Když se s partnerem cítíte dobře, začnete se navzájem škádlit, dělat si z legrace. To je znamení zdravé lásky: znáte toho druhého natolik dobře, že si z něj můžete dělat legraci, aniž byste ho urazili.
V toxickém vztahu se tahle hravost mění v ponižování a urážky. Partner s vámi sdílí trapné historky před ostatními, zesměšňuje vás za něco, o čem ví, že vás to bolí. A co je nejhorší, ani se neomluví, naopak vám řekne, že jste přecitlivělí a zbytečně hysterčíte.
4. Štědrost versus manipulace
Toxická láska je sobecká, zatímco zdravá láska je nesobecká. Toxická láska dává, ale ne ze štědrosti, nýbrž s očekáváním něčeho na oplátku. Partner se snaží využít vaší lásky a získat to, co chce. Manipuluje s vámi, vyměňuje si laskavosti a uzavírá s vámi obchody.
Když někoho milujete zdravě, milujete ho bezpodmínečně. Jste štědří se svým časem, energií, penězi a vším, co ten druhý potřebuje, protože vám na něm záleží a chcete, aby byl šťastný. Zdravá láska znamená dávat svobodně a bez očekávání odměny.
A v neposlední řadě, zdravá láska je upřímná, ale nemanipulativní. Znamená to, že jste k partnerovi otevření ohledně svých pocitů, přání a myšlenek. Pokud se hádáte a on vám ublížil, řeknete mu to, ne proto, aby se cítil špatně, ale aby lépe pochopil váš pohled na věc. Nemáte žádné postranní úmysly, jen otevřenou komunikaci.
V toxické lásce je upřímnost nestálá. Znamená to slzavé hádky plné křiku a urážek, a pak prosby, aby se partner vrátil, protože bez něj se cítíte úplně ztracení. Váš vztah je emocionální horská dráha bez pocitu bezpečí a jistoty.
Když někoho milujete, je těžké přijmout krutou realitu, která ho obklopuje, i váš vztah s ním. Všichni se občas snažíme být dobří, a proto je pro nás těžké obviňovat ostatní za to, že se chovají stejně. Chybně věříme, že v lásce na našich nedokonalostech nezáleží, ale to je nebezpečná myšlenka, protože nás činí zranitelnějšími vůči zneužívání a špatnému zacházení.
Každý si zaslouží slušné, laskavé a ohleduplné jednání. Znalost rozdílů mezi zdravou a toxickou láskou vám pomůže lépe porozumět vašim vztahům a posoudit, zda jsou pro vás prospěšné. Zdravá láska je především o otevřené komunikaci, vzájemné úctě, důvěře a kompatibilních hodnotách. Pokud ve vašem vztahu nic z toho nefunguje, je dost pravděpodobné, že to není láska, která má vydržet.