Zdraví. Všichni se o něj tak nějak podvědomě bojíme. Chceme se o sebe starat, poslouchat svoje tělo a když se něco zdá divné, radši se zeptat doktora. Ale co když ten strach přeroste v něco většího? Co když se bojíte, že i malá bolístka znamená vážný problém, i když to tak není? Znáte ten pocit?
Když tě tělo šeptá, ale ty slyšíš křičet: 7 znamení, že tvé obavy o zdraví přerůstají v hypochondrii
Hypochondrie, nebo taky úzkost o zdraví, je vlastně neustálý, intenzivní strach, že se u vás vyvine nějaká vážná nemoc. A jak to poznat? Tady je pár signálů, na které se zaměřit.
1. Pořád se bojíš, že onemocníš
Ten největší znak? Nekonečný, všepohlcující strach, že máš nějakou nemoc, nebo že ji brzy dostaneš. Stačí třeba divný pocit v těle, škrábání v krku, kručení v břiše. Nebo si jen někde přečteš o nějaké nemoci a už si myslíš, že ji máš taky. S věkem se to navíc může zhoršovat a nakonec ti to pěkně zkomplikuje život. No, znáte to, ne?
2. Neustále se sleduješ a hledáš příznaky
Protože se tak bojíš o zdraví, pořád se kontroluješ, jestli nemáš nějaké příznaky. Hlavně pokud se nějaká nemoc vyskytuje v rodině. Hmatáš si uzliny, kontroluješ znamínka… A když najdeš něco, co se ti nezdá, hned jsi v panice. I když je to většinou úplná hloupost. Pořád o sobě pochybuješ a snažíš se svůj „příznak“ potvrdit nebo vyvrátit.
3. Internet je tvůj nejhorší nepřítel
Objevíš na sobě něco divného a hned googluješ. A většinou jsi vyděšená k smrti. Stránky, co mají radit, tě nakonec jenom víc vystraší. Bolí tě v krku? Podle internetu máš rakovinu hrtanu. Bolí tě břicho? Nádor. Internet zkrátka umí z malé bolístky udělat obrovský problém, i když víš, že to asi není nic vážného, v hlavě ti stejně pořád hlodá ta otázka: „Co když?“.
4. Děláš všechno proto, abys neonemocněla
Chránit se před nemocemi je normální, ale u hypochondrie to může zajít do extrému. Vyhýbáš se akcím a místům, kde bys mohla něco chytit. Držíš extrémně zdravou dietu, cvičíš do úmoru. Nebo se vyhýbáš situacím, které ti připomínají špatné zážitky, třeba nemocnicím. Je to otrava, co si budeme povídat.
5. Doktorům se vyhýbáš, nebo k nim chodíš až moc často
Představa, že ti doktor řekne, že máš vážnou nemoc, je děsivá. Takže se doktorovi radši vyhýbáš, i když tušíš, že něco není v pořádku. Nebo naopak, chodíš k němu pořád, aby sis byla jistá. A často doktorovi nedůvěřuješ, myslíš si, že něco přehlíží nebo udělal chybu. Necháš se vyšetřit od hlavy až k patě, ale i když jsou výsledky negativní, bojíš se, že se spletli, a necháš se vyšetřit znovu.
6. I z maličkostí děláš obrovský problém
Život je plný překvapení. Může tě bolet břicho a ty si hned myslíš, že máš zánět slepého střeva, i když je ti vlastně jenom těžko od žaludku. Tvoje příznaky jsou mnohem mírnější, než by odpovídaly vážné nemoci, ale ty se tím stejně trápíš. Pořád se kontroluješ, jestli se to nezhoršuje, a to tě ještě víc stresuje.
7. Úzkost ti zasahuje do života
Ať už trávíš hodiny u doktora, nebo se vyhýbáš aktivitám, které máš ráda, hypochondrie je vyčerpávající. Jsi v neustálém kolotoči strachu a nikdy si nemůžeš být jistá, jestli jsi zdravá. Někdy se strachuješ o jednu nemoc, pak o jinou. Rodinná historie ti to ještě zhoršuje, protože se pořád vracíš k tomu, jak se ta nemoc projevovala u tvých příbuzných. Je to začarovaný kruh.
Měli bychom se o své zdraví starat, to je jasné. Ale když se strach stane silnější než ty, začne ti ovládat život. Pokud máš podezření, že trpíš hypochondrií, neváhej vyhledat odbornou pomoc. Správný psycholog nebo terapeut ti může pomoci znovu získat kontrolu nad svým životem a užívat si ho bez neustálého strachu o zdraví. Co si o tom myslíte vy? Poznáte se v některém z těch bodů? Podělte se o své zkušenosti!