Láska. Krásné slovo, že? Ale co když se za ním skrývá něco temnějšího? Něco, co bolí víc než fyzická rána? Emoční násilí. Snadno se přehlédne, často se omlouvá, ale jeho dopad může být devastující. Pojďme se podívat na 9 varovných signálů, které by vám měly rozsvítit kontrolku.
Když láska bolí: 9 varovných signálů emočního násilí ve vztahu
Než se ale vrhneme na konkrétní body, jedno důležité upozornění: Všichni jsme občas udělali něco, co nebylo úplně košer. Klíčové je, jestli se to děje opakovaně a systematicky. Jednorázové uklouznutí se dá odpustit, chronické chování už je problém.
1. Žárlí na tvůj úspěch?
Povýšení, skvělá nabídka, pochvala od šéfa… Máš radost a chceš se o ni podělit se svým partnerem. Ale co když místo gratulace slyšíš spíš bagatelizaci? „No jo, to se stává každýmu,“ nebo „Stejně to není nic extra.“? Tak pozor, tohle není zdravá reakce. Zdravá reakce je radost s tebou a podpora. Kompetitivnost ve vztahu je sice někdy ku prospěchu věci, ale přehnaná soupeřivost s partnerem, které nedokážete dopřát radost z úspěchu je špatné znamení.
2. Neustálá kritika – fakt, že fakt ne?
Upřímnost je fajn, ale když se mění v neustálou kritiku všeho, co uděláš, to už je něco jiného. Nový účes? „Hnusnej.“ Nová halenka? „Strašná.“ A k tomu ještě výčitky za každou maličkost, obviňování, shazování. Zní to povědomě? Tak zbystři! Nemluvě o tom, jak ti partner neustále dává najevo, že nejsi vtipná/ý, nebo že tvoji přátelé jsou divní. Zasmát se s někým a zasmát se někomu, to jsou dvě naprosto odlišné věci. Humor je skvělý prostředek pro upevňování vztahů, ale pokud jsi neustále terčem vtípků, je to špatně.
3. Perfekcionista za každou cenu
Snažíš se, jak můžeš. Ráno posíláš zprávu na dobrou noc, zahrnuješ partnera polibky, otevíráš dveře, dokonce posloucháš jeho matku, jak si stěžuje na politiku. A stejně, když se opozdíš o pět minut, je oheň na střeše? Nechápe vtip na narozeninové kartě? Je možné, že tvůj partner má nerealistická očekávání, co se vztahu týče. Romantické komedie nám často ukazují idealizované vztahy, které ale nemají nic společného s realitou.
4. Tvůj názor je nulový?
Máš pocit, že tvůj názor nikoho nezajímá? Když něco řekneš, odpoví ti „Nikdo se tě neptal.“? Ve zdravém vztahu se partneři navzájem respektují a berou v potaz názory toho druhého. Nemusí se shodovat, ale měli by si naslouchat.
5. Jsi smutná? To je tvůj problém!
Procházíš těžkým obdobím a potřebuješ oporu? Partner ti řekne „To je život.“ a nechá tě v tom samotnou? Empatie je základ. Pokud partner není schopen vcítit se do tvých pocitů a nabídnout ti rameno, na kterém se můžeš vyplakat, je to problém.
6. Staré hříchy nikdy neodpuštěny?
Už jste se o tom bavili, už jsi se omluvila/omluvil, ale on/a ti to stále předhazuje? Držení zášti je toxické. Brání to ve zdravém vývoji vztahu a způsobuje úzkost a nejistotu.
7. Jsi loutka v jeho/jejích rukou?
Zákazy a příkazy: „Nesmíš si nechat ostříhat vlasy.“, „S touhle kamarádkou se už nesmíš vídat.“, „Kam jdeš, s kým jdeš a kdy se vrátíš mi musíš hlásit!“ Kontrola je forma násilí. Máš právo na vlastní názor, na vlastní život, na vlastní rozhodnutí.
8. Mlčení zabíjí
Agresivní neverbální komunikace je stejně škodlivá jako slovní útoky. Sarkastické poznámky, pohrdavé pohledy, odmítání fyzického kontaktu, ignorování. To všechno jsou zbraně, které dokážou hluboce zranit. Navíc, odepírání fyzického kontaktu a projevů lásky (objetí, polibky…) ochuzuje vztah o důležité hormony štěstí (oxytocin, dopamin) a narušuje intimitu.
Pokud se v některém z těchto bodů poznáváš, neznamená to, že je tvůj vztah odsouzený k zániku. Ale je to signál, že je potřeba otevřeně komunikovat a možná i vyhledat odbornou pomoc. Protože láska by neměla bolet. Láska by měla být bezpečné místo.