„Myslím, že už bychom se neměli scházet.“
„Proč ne?“
„Mám philofobii.“
Už jste někdy slyšeli takový rozhovor? Nejspíš ne. Ale pokud vy nebo někdo ve vašem okolí trpí philofobií, možná vás tenhle článek zaujme.
Philofobie je strach ze zamilování, z citové vazby obecně. Je iracionální, ale dokáže člověka pořádně potrápit. A co je nejhorší? Odhání nás od těch, které máme rádi. Uzavírá nás do samoty.
Ten strach pramení z pocitu, že jsme byli v lásce zrazeni, že v životě nemáme citovou jistotu. Zasahuje nám do života a zhoršuje jeho kvalitu.
Co philofobii spouští?
Existují určité faktory, které philofobii vyvolávají. Riziko je vyšší, pokud má člověk za sebou nějakou citovou zmatenost spojenou s láskou. Může to být i chronická fobie. Některé příčiny souvisí přímo s daným člověkem, jiné jsou spojené se společenským životem. Tady jsou ty nejdůležitější:
Předchozí traumatická zkušenost
Máte za sebou hořkou zkušenost? Je dost pravděpodobné, že se u vás philofobie rozvine. Budete se vyhýbat jakýmkoliv závazkům, romantickým i jiným, abyste se vyhnuli dalšímu zranění. Známá věc, že?
Strach z odmítnutí nebo z rozvodu
Když jde o odmítnutí, můžete mít pocit, že vztah vám přinese jenom potupu. Ta vás pak odradí od toho se s kýmkoliv vůbec pouštět do něčeho vážnějšího. Udržujete se od všech vztahů dál. Strach z rozvodu zase znamená, že se děsíte zamilování a následné svatby. I když vztah nemusí vždycky vést ke svatbě, hrozba rozvodu je ještě horší. Ach jo, to je pech!
Někdy to souvisí s domluvenými sňatky a pocity, které z této situace plynou: jste nuceni strávit život s někým, koho sotva znáte, natož abyste ho milovali. Je těžké, když si nemůžete svůj život definovat sami. Tento typ philofobie je nejčastější u žen. Možná i samotná královna Alžběta tímto druhem fobie trpí. Může se vyvinout i z náboženského přesvědčení, které zakazuje lásku.
Symptomy jsou jak emocionální, tak fyzické. Mohou se lišit člověk od člověka. I když se lidé s philofobií drží stranou, mohou zažívat některé z následujících příznaků. Může to být intenzivní strach nebo panika, vyhýbání se společenským setkáním, pocení, zrychlený tep, nevolnost nebo potíže s dýcháním nebo fungováním obecně. Hmmm, to nezní vůbec dobře.
Je vzácné, že vám lékař philofobii diagnostikuje. Ale je docela možné, že pokud už trpíte sociální úzkostnou poruchou, můžete mít i ji. Neměli byste si však philofobii plést s úzkostnou poruchou. Existují léky, které vám s tím mohou pomoci. Pokud si myslíte, že trpíte strachem ze zamilování, promluvte si o tom se svým terapeutem. Nebojte se a šup s tím ven!
Mám pro vás ale dobrou zprávu! Existuje několik změn životního stylu, které vám mohou pomoci se s tímto problémem vypořádat. Zařaďte cvičení do svého denního programu. Najděte si pár hodin v průběhu dne na odpočinek. Prostě trávte čas sami se sebou. Pokud jste příliš zaneprázdněni, můžete vyzkoušet i některé techniky mindfulness. Ať je vám hej!
Strach ze zamilování nebo ze vztahu, známý také jako philofobie, je abnormální, trvalý a neopodstatněný strach, ale je skutečný. V důsledku toho mnoho lidí zažívá zbytečný stres kvůli této fobii. Mít něco, co ovlivňuje váš život do té míry, že se bojíte lásky, není vůbec příjemné. Pokud znáte někoho, kdo tím může trpět, zkuste mu sehnat pomoc. Pokud trpíte vy, promluvte si o tom s někým. Může to úplně změnit váš život a způsob, jakým se díváte na věci. Nečekejte a udělejte to pro sebe!
Líbil se vám tento článek? Dejte nám vědět v komentářích níže! Jsme zvědaví!
Další články, které by vás mohly zajímat:
10 způsobů, jak se vyrovnat s neopětovanou láskou
10 znaků, které vám řeknou, jestli se zamilováváte
Miluji tě svým hypotalamem