Už jsi někdy měla pocit, že tě přemáhá tíseň, kterou nemůžeš setřást? Nebo máš ve svém okolí někoho, kdo s tímhle neviditelným břemenem bojuje? I když odpovíš ne, tohle téma si zaslouží pozornost. Deprese je totiž jako stín, který se může skrývat za každým rohem.
Deprese: 7 věcí, které možná nevíte, a měli byste
Deprese. Slovo, které slýcháme často, ale rozumíme mu doopravdy? Mnoho lidí si ji plete s obyčejným smutkem, ale to je jako srovnávat mrholení s průtrží mračen. Deprese je hlubší, trvalejší a paralyzující.
1. Deprese není jen smutek, to je oč tu běží!
Je normální být občas smutný. Ztratíš peněženku, pohádáš se s kamarádkou, zruší ti oblíbený pořad. Ale deprese? Ta se vleče jako šnek, a když už myslíš, že jsi se jí zbavila, vykoukne zas. Trvá měsíce, někdy i roky, a potřebuje odbornou pomoc. Není to jen špatná nálada, kterou zažene čokoláda.
2. Přijde jako blesk z čistého nebe
Někdy se zdá, že na ni neexistuje žádný „dobrý“ důvod. Někdo má všechno, co si může přát – peníze, kariéru, lásku – a najednou padne do hluboké propasti. To je na tom to nejděsivější. Může potkat kohokoliv, bez varování.
3. Sto lidí, sto chutí, sto příčin deprese
Psychologové se dodnes hádají, co ji vlastně způsobuje. Je to kombinace biologických predispozic, genetiky, vlivu prostředí a sociálních vztahů. Jako když pečeš koláč – potřebuješ správné ingredience a správný postup, aby se povedl. A když se něco pokazí, koláč se srazí. A je to tady.
4. Každý ji prožívá jinak
Někdo se zavře do pokoje a spí celé dny, jiný nemůže usnout ani na minutu. Někdo ztrácí chuť k jídlu, jiný se přejídá. Bolí tě klouby, hlava, žaludek… A pak přijde pocit beznaděje, ztráta motivace, pocit, že jsi k ničemu. Deprese má tisíc tváří.
5. Deprese není jen jedna
Existuje mnoho druhů deprese, od těch mírnějších až po ty, které ti obrátí život vzhůru nohama. Deprese, která se vrací každý rok s příchodem podzimu, poporodní deprese, nebo deprese, která trvá už roky. Je to komplikovanější, než si myslíš.
6. Je častější, než si myslíš
Podle statistik s ní bojuje víc než čtvrtina lidí na celém světě. Není to žádná rarita, ale nemoc, která postihuje miliony. Proto se jí taky říká „rýma psychologie“.
7. Zkousne tě zaživa
Deprese není jen špatná nálada, je to nemoc, která ti krade energii, ničí sebevědomí, rozhazuje tvůj denní režim, ničí vztahy. Může vést k sebepoškozování a v nejhorším případě i k sebevraždě. Proto je důležité o ní mluvit a vyhledat pomoc.
Deprese je zkrátka mrcha. Ale pamatuj, vždycky existuje naděje. Pokud máš pocit, že to nezvládáš, neváhej se obrátit na odborníka. A pokud znáš někoho, kdo s ní bojuje, buď mu oporou. Protože někdy stačí jen vědět, že v tom nejsi sám.