Tak co, už jste se někdy zamysleli nad tím, proč vlastně ráno vstáváte? Ne, nemyslím teď tu praktickou stránku věci, jako je práce a povinnosti. Spíš to, co vás žene dopředu hlouběji, co vám dává pocit, že má váš život „šťávu“. Víte, co myslím?
Existenciální psychoterapie: Hledání smyslu v životě a svobodě
S touhle „šťávou“ se zabývá existenciální psychoterapie. Na rozdíl od jiných směrů, které se zaměřují na řešení konkrétních problémů, ona se dívá na člověka jako na bytost, která má svobodu volby, ale zároveň nese za svoje rozhodnutí plnou zodpovědnost. A to je, přiznejme si, občas pěkně tíživé.
Svoboda, co zavazuje
Svoboda je super, že jo? Můžeme si dělat, co chceme, kamarádit se s kým chceme, pracovat, kde chceme… Ale s tím se pojí i ta tíha rozhodování. Co když se rozhodneme špatně? Co když promarníme svůj potenciál? A hlavně, co když na konci zjistíme, že jsme vlastně žili život, který jsme ani nechtěli? Zní to děsivě, já vím.
Smysl, ten věčný hledač
No a pak je tu ten smysl. Co je vlastně ten „smysl života“? Pro někoho to může být rodina, pro jiného kariéra, pro dalšího umění nebo cestování. A víte co? Ono je to vlastně úplně jedno. Důležité je, abyste ten smysl našli vy sami. A to nemusí být jednoduché. Hledání smyslu je tak trochu běh na dlouhou trať, nikdy nekončící dobrodružství. Ale stojí to za to, protože když člověk najde něco, co ho opravdu baví a naplňuje, hned se mu žije lépe.
Jak s tím naložit?
Nemusíte hned začít chodit na existenciální terapii. Ale zkuste se občas zastavit a zamyslet se nad tím, co vlastně chcete. Co vás motivuje? Co vás dělá šťastnými? Nebojte se experimentovat, zkoušet nové věci a vystoupit ze své komfortní zóny. Možná právě tam na vás čeká ten pravý smysl a ta správná „šťáva“ do života.
A pamatujte, že i když se občas cítíte ztracení, nejste v tom sami. Všichni občas tápeme. Důležité je neztrácet naději a hledat dál. Protože ten pravý poklad leží často tam, kde ho nejmíň čekáme.