Někdy se zdá, že život je jeden velkej guláš. Místo abychom si ho vychutnávali, spíš se v něm šťouráme vidličkou a hledáme ty správný kousky. Jenže co když se na to dá jít jinak? Co kdybychom se zaměřili na to, co v tom guláši už dobrýho je, a zbytek prostě doladili?
Přístup zaměřený na řešení: Hledání silných stránek a rychlá změna
Přístup zaměřený na řešení, to je takovej ten kamarád, co ti neříká, co všechno je špatně, ale spíš se ptá: „Co už ti funguje? A co bys mohla zkusit jinak, aby to bylo ještě lepší?“ Je to o tom, vidět světlo na konci tunelu, i když je ten tunel zatraceně dlouhej.
Co to vlastně znamená?
V praxi to znamená, že se nezasekáváme v problémech, ale hledáme cesty ven. Místo abychom se litovali, jak nám něco nejde, zeptáme se sami sebe: „Co jsem dělala, když se mi to naposledy povedlo? A co můžu udělat teď, abych se k tomu zase přiblížila?“ Je to taková detektivka, kde hledáme stopy úspěchu. A víte co? Ono se to fakt vyplatí!
Mně se třeba stalo, že jsem strašně prokrastinovala s jedním projektem. Místo abych se mu věnovala, radši jsem uklízela, vařila a koukala na Netflix. Klasika. Pak jsem si ale řekla: „Hele, co ti pomáhá se do toho pustit? Co fungovalo v minulosti?“ Vzpomněla jsem si, že když si ráno nejdřív zacvičím, mám pak víc energie a líp se mi pracuje. A světe div se, ono to zase zafungovalo!
Rychlá změna? Jak na to?
Klíčem k rychlé změně je malé kroky. Nemusíte hned obrátit život naruby. Stačí malá úprava, jeden nový návyk. A hlavně, buďte k sobě laskavé. Vždyť život je maraton, ne sprint. A někdy je lepší udělat jeden malej krůček dopředu, než se zastavit a nechat se válcovat pochybnostmi.
Takže co vy na to? Zkusíte se podívat na svůj život optikou řešení? Možná zjistíte, že máte víc sil, než si myslíte. A že ten guláš, co vám život naservíroval, vlastně docela chutná. Jen ho občas potřebuje trochu okořenit.