Tak co, už jste taky unavený z těch dokonalých obrázků šťastných rodin na Instagramu? Víte, těch, kde máma vypadá, jako by právě vystoupila z reklamy na vlasy, děti se smějí od ucha k uchu a táta… no, táta tam je a vypadá spokojeně. Upřímně, kdo z nás to tak má pořád? Život je přece divokej a partnerský a rodinný vztahy obzvlášť. Někdy slunce, jindy bouřka, a to je úplně normální. Co s tím ale dělat, když se ta bouřka protahuje a vy už ztrácíte dech?
Partnerské a rodinné vztahy: Terapeutické přístupy
Když se řekne terapie, spousta lidí si představí sedačku a psychoanalytika s bradkou. Ale to je jen jeden kousek skládačky. Dneska existuje tolik terapeutických směrů a přístupů, že se v tom jeden aby vyznal. A co je hlavní, najít ten správný, kterej sedne právě vám a vaší situaci, je občas pěknej oříšek.
Když se to doma mele: Co s tím?
Možná si říkáte, že “my se přece pohádáme jako každý”. Jasně, hádky k životu patří, to je bez debat. Ale pokud už se hádáte víc, než si povídáte, pokud se dusíte v tichu, nebo pokud máte pocit, že komunikujete každý jiným jazykem, je možná čas se na to podívat zblízka. A věřte mi, říct si o pomoc není žádná ostuda, naopak!
Terapie pro dva? A proč ne?
Partnerská terapie není jen pro páry před rozvodem. Je to skvělá věc pro všechny, kteří chtějí svůj vztah posunout dál, lépe se poznat, naučit se efektivněji komunikovat a vyřešit staré křivdy. Představte si to jako pravidelnou údržbu auta – aby vám dobře sloužilo, musíte se o něj starat. A se vztahem je to stejné. A co víc, terapie může být i zábavná! Objevíte o sobě navzájem věci, o kterých jste neměli ani tušení.
A co když se to týká celé rodiny?
Rodinná terapie se zaměřuje na celý systém – na to, jak spolu členové rodiny komunikují, jaké mají role a jak se navzájem ovlivňují. Může pomoct řešit problémy s dětmi, konflikty mezi sourozenci, nebo třeba i staré rány z minulosti. Je to jako když se snažíte opravit rozbitý stroj – musíte se podívat na všechny součástky a zjistit, kde je problém.
Najděte si svého terapeuta
Klíčem k úspěšné terapii je najít si terapeuta, kterému důvěřujete a s kterým se cítíte dobře. Ptejte se, čtěte recenze, nebojte se zavolat a zeptat se na jeho přístup. Protože upřímně, s někým, kdo vám nesedí, to nepůjde. A nezapomeňte, že i cesta může být cíl. I když se problémy nevyřeší hned, už jen to, že se o ně snažíte, je obrovský krok správným směrem.