Občas se stane, že realita je úplně jiná než sny. Těhotenství a mateřství bývají opředené romantickými představami, ale co když se po porodu cítíte spíš prázdně, smutně, ztraceně? Nejste jediná. Poporodní blues, jak se tomu říká, potká spoustu žen. Ale co když to trvá déle než pár týdnů a pocity se prohlubují?
Poporodní deprese: Ticho, které bolí
O poporodní depresi se nemluví tak často, jak by se mělo. Stále je to tak trochu tabu. Společnost očekává, že čerstvá maminka bude zářit štěstím, a tak se spousta žen stydí přiznat, že se cítí jinak. Že ji mateřství nepřináší jen radost, ale i úzkost, vyčerpání a někdy i zoufalství. Někdy se prostě cítí pod psa.
Příznaky, které byste neměla ignorovat
Nejde jen o občasný smutek. Poporodní deprese má celou řadu projevů. Ztráta zájmu o věci, které vás dřív bavily, nespavost, i když miminko spí, nechutenství nebo naopak přejídání, pocity viny, beznaděje, úzkosti, podrážděnost, problémy s koncentrací… Každá žena to prožívá jinak, ale pokud máte pocit, že to nezvládáte, že se vám život vymkl z rukou, je čas hledat pomoc.
Nejste v tom sama: Cesta k uzdravení
Pamatujte, nejste v tom sama. Poporodní deprese je reálný problém, který se dá léčit. A i když se to teď zdá nemožné, věřte, že se zase budete cítit dobře. Existuje spousta možností, jak se s tím vypořádat.
Kam se obrátit?
Nebojte se říct si o pomoc. Mluvte s partnerem, rodinou, přáteli. Vyhledejte odborníka – psychologa, psychoterapeuta, psychiatra. Nebojte se obrátit na organizace, které se specializují na poporodní deprese. Věděte, že nejste slabá, když si řeknete o pomoc. Naopak, je to projev síly a odvahy.
A pamatujte: Pomoc existuje. A vy si zasloužíte se cítit dobře. Držím palce!