„`html
Už jste někdy měli pocit, že si s někým rozumíte tak moc, až se hranice začínají stírat? V terapii to platí dvojnásob. Sdílíte intimní detaily, otevíráte se jako nikdy předtím. Ale co se stane, když se ta tenká linie mezi pacientem a terapeutem začne zamlžovat? Není to žádná legrace a důležité je vědět, kde je ta správná míra.
Proč jsou hranice tak důležité?
Představte si dům bez zdí. Chaos, zmatek, žádný prostor pro soukromí. Stejně tak je to s terapií. Hranice tvoří bezpečný prostor, kde se můžete otevřít bez obav, že budete zneužiti nebo posuzováni. Jsou základem důvěry, která je pro úspěšnou terapii klíčová.
Co se stane, když se hranice poruší?
No, mohlo by se říct, že se otevře Pandořina skříňka. Ztratíte objektivitu, terapie přestane být efektivní a v nejhorším případě může dojít i k etickému pochybení terapeuta. Představte si, že se z vašeho terapeuta stane váš kamarád. Kdo vám pak upřímně řekne, co potřebujete slyšet, i když to bolí?
Jak poznat, že se něco děje?
Mějte oči na šťopkách. Pokud si s terapeutem píšete mimo sezení, dáváte si dárky nebo se scházíte i mimo ordinaci, je to varovný signál. A co když cítíte, že se vás terapeut snaží svést? Utíkejte, dokud je čas. Vaše psychické zdraví je na prvním místě.
Příklady varovných signálů:
- Terapeut se s vámi dělí o příliš osobní informace.
- Sezení se protahují bez zjevného důvodu.
- Terapeut se vás dotýká způsobem, který vám není příjemný.
- Máte pocit, že si s terapeutem rozumíte až příliš.
Co dělat, když se cítíte ohroženi?
Nebojte se ozvat! Řekněte terapeutovi, že vám to není příjemné. Pokud to nepomůže, ukončete terapii a najděte si jiného. A pokud máte pocit, že došlo k etickému pochybení, nebojte se to nahlásit příslušné komoře. Nikdy nejste sami.
Kam se obrátit:
- Česká asociace psychoterapeutů
- Asociace klinických psychologů ČR
Terapie má být pro vás, ne naopak. Proto je důležité znát své hranice a umět si je chránit. A pamatujte, že hledat pomoc není slabost, ale naopak projev síly a odvahy.
„`