Už jste někdy měli pocit, že jedna univerzální rada prostě nestačí? Že život je složitější než poučka z motivační knížky? Možná jste se ptali, jestli i v terapii existuje něco víc než jen jedna cesta. A odpověď zní: rozhodně ano.
Integrativní přístup: Jak terapeut kombinuje různé metody?
Představte si kuchaře, který umí vařit jen jedno jídlo. Dobré jídlo, to ano, ale co když máte chuť na něco jiného? Integrativní terapeut je jako šéfkuchař s plnou spíží ingrediencí. Nebojí se kombinovat různé postupy a techniky, aby vytvořil ten nejlepší „pokrm“ pro vás.
Proč jeden styl nestačí?
Každý z nás je jedinečný. Máme různé zkušenosti, různá zranění a různé potřeby. Jeden terapeutický směr, ať už je to psychoanalýza, kognitivně-behaviorální terapie nebo gestalt terapie, se prostě nemusí hodit pro každého. Je to jako s botami: co sedí jednomu, druhému otlačí patu.
Jak to funguje v praxi?
Integrativní terapeut nejprve naslouchá. Opravdu naslouchá. Zjišťuje, co vás trápí, jak vnímáte svět a co už jste zkoušeli. Potom, na základě toho, co se dozví, vybírá z různých terapeutických směrů ty prvky, které se zdají nejvhodnější. Možná použije techniky kognitivně-behaviorální terapie k překonání úzkostí, prvky psychodynamické terapie k pochopení minulých zkušeností a mindfulness pro zvládání stresu.
Klíčem je vztah
I ten nejlepší terapeut s dokonalou znalostí všech terapeutických technik se neobejde bez jednoho: bez silného a důvěryhodného vztahu s klientem. Bez toho se prostě nedá. Integrativní přístup klade na vztah obzvlášť velký důraz. Je to základní kámen, na kterém se staví celý proces.
Pro koho je integrativní přístup vhodný?
V podstatě pro každého, kdo hledá pomoc a je ochoten na sobě pracovat. Obzvlášť se hodí pro lidi, kteří mají pocit, že „klasická“ terapie pro ně nebyla to pravé ořechové, nebo pro ty, kteří potřebují řešit více problémů najednou.
Není to jen „míchání hrušek s jablky“?
Někdo by mohl namítnout, že kombinování různých přístupů je zmatečné a neefektivní. Ale integrativní terapie není jen nahodilé „míchání hrušek s jablky“. Je to promyšlený a systematický přístup, který vychází z hlubokého porozumění různým terapeutickým směrům a z přesvědčení, že každý člověk si zaslouží individuální péči. A koneckonců, kdo říká, že hrušky s jablky nemůžou chutnat skvěle společně?