Cítíte se někdy tak trochu ztraceni? Jako byste bloudili mlhou a hledali cestu ven? A napadá vás, jestli by vám s tím mohl pomoct terapeut? Ta představa, že někdo drží v ruce mapu vašeho života, je lákavá, co říkáte?
Zná terapeut odpovědi na mé problémy?
Takže, má terapeut tu kouzelnou hůlku, která mávnutím vyřeší všechny vaše trable? Inu, jak se to vezme. Spíš než o magii jde o proces. A víte co? Už jen to, že se na tuhle cestu vydáte, je obrovský krok.
Nečekejte hotové řešení
Největší omyl je asi myslet si, že terapeut vám dá jasnou odpověď na otázku, co máte dělat se svým životem. To se nestane. Terapeut není věštec ani guru. Je to spíš průvodce, který vám pomáhá prozkoumat vaši vlastní krajinu. Pomůže vám najít skryté cesty, které jste si dřív nevšimli, a podívat se na věci z jiného úhlu.
Sami sobě terapeutem
Pointa je v tom, že terapeut vás nenaučí řešit problémy za vás. Naučí vás, jak si poradit sami. A to je setsakramentský rozdíl! Díky terapii získáte nástroje, s jejichž pomocí budete schopni se lépe orientovat ve svých pocitech, myšlenkách a chování. Budete si vědomější toho, co se s vámi děje, a tím pádem budete mít větší kontrolu nad svým životem.
Když to neklape
Někdy se stane, že si s terapeutem prostě nesednete. To je naprosto v pořádku. Není to důvod k panice. Každý terapeut je jiný, má jiný styl a specializaci. Hledejte dál, dokud nenajdete někoho, s kým si budete rozumět a komu budete důvěřovat. Protože právě důvěra je základ úspěšné terapie. Je to jako hledání parťáka do nepohody. Když ho najdete, zjistíte, že i ty největší bouře se dají přežít.
Tak co myslíte? Jste připraveni se na tu cestu vydat? I když terapeut nemá všechny odpovědi, může vám pomoct najít ty vaše. A to stojí za to, nemyslíte?