Už jste se někdy zamýšleli nad tím, co si vlastně terapeut píše během sezení? Jaké myšlenky a postřehy si zaznamenává a proč? Možná vás to napadlo při pohledu na jeho soustředěný výraz a tužku kmitající po papíře. Je to důležité, nebo jen formalita?
Důvěrnost především
První, co je potřeba zdůraznit, je naprostá důvěrnost. Vše, co řeknete v terapii, zůstává mezi vámi a terapeutem. Zápisky slouží pouze jemu a jsou chráněny etickým kodexem. Nemusíte se bát, že se vaše nejniternější obavy objeví na sociálních sítích. To v žádném případě nehrozí!
Co se tedy zapisuje?
Stručné poznámky – terapeut si zaznamenává klíčové body rozhovoru. Nejde o doslovný přepis, ale spíše o zachycení hlavních témat, emocí a souvislostí. Jako by si dělal takovou osobní mapu vašeho vnitřního světa.
Specifické detaily – někdy jsou důležité i zdánlivě nepodstatné detaily. Mohou se týkat vašich reakcí, chování, nebo i toho, jak mluvíte. Například změna tónu hlasu, vyhýbavé odpovědi, nebo náhlý smutek v očích. Tyhle drobnosti mohou terapeutovi napovědět hodně.
Proč to vlastně dělá?
Lepší paměť a přehled – I když má terapeut skvělou paměť, lidský mozek je přeci jen omezený. Zápisky mu pomáhají udržet si přehled o vašem příběhu, abychom se v tom složitém lidském příběhu neztratili.
Reflexe a plánování – Zápisky slouží i k následné reflexi. Terapeut se k nim vrací mezi sezeními, analyzuje, co se dělo, a plánuje další postup. Je to něco jako příprava na hodinu, jen s tím rozdílem, že „učivo“ jste vy sami.
Supervize a konzultace – V některých případech terapeut potřebuje konzultovat svůj postup s jiným odborníkem (supervizorem). I v takovém případě jsou zápisky užitečné, aby mohl co nejlépe popsat vaši situaci. Samozřejmě i zde platí přísná pravidla důvěrnosti a anonymizace.
Nebojte se zeptat
Pokud vás zajímá, jak vypadají terapeutovy zápisky, nebo máte jakékoli obavy, nebojte se zeptat. Dobrý terapeut vám rád vysvětlí, proč si dělá poznámky a jak s nimi nakládá. Otevřená komunikace je základem úspěšné terapie.
A pamatujte, terapie je prostor pro vás. Místo, kde můžete být sami sebou, bez obav a soudů. Zápisky terapeuta jsou jen nástroj, který mu pomáhá lépe vám porozumět a podpořit vás na vaší cestě.