Když se řekne „investice“, většině z nás se vybaví akcie, nemovitosti, možná nějaký ten start-up. Ale co investice do sebe? Ta často zůstává tak trochu stranou, opomíjená, jako by se netýkala našeho budoucího „já“. Přitom právě ona může přinést úroky, o kterých se nám u těch finančních ani nesnilo.
Investice, která se vrací: Dlouhodobé benefity psychoterapie
Psychoterapie. Slovo, které v sobě nese jisté stigma, pro někoho synonymum pro slabost, pro jiného zase luxus, který si nemůže dovolit. Pravda je ale taková, že se jedná o nástroj, který nám může pomoci lépe se orientovat v labyrintu vlastních myšlenek, emocí a vztahů. A to je sakra důležité, nemyslíte?
Odkrývání vlastního potenciálu
Psychoterapie není jen o „léčení“ problémů. Je to cesta k sebepoznání, k pochopení, proč reagujeme tak, jak reagujeme, co nás motivuje, co nás brzdí. Je to o odhalení toho, co v nás skutečně je, a o naučení se s tím pracovat. Představte si to jako generální úklid v hlavě, při kterém se zbavíte nepotřebného haraburdí a objevíte poklady, o kterých jste ani nevěděli.
Lepší vztahy, spokojenější život
A jak se takový „úklid“ projeví v praxi? Zjistíte, že se vám lépe komunikuje s partnerem, s rodinou, s kolegy. Naučíte se nastavovat hranice a nenechat se tolik ovlivňovat tím, co si myslí ostatní. Budete sebevědomější, klidnější a celkově spokojenější se svým životem. A to už za tu investici stojí, ne?
Není to jen o mluvení
Důležité je si uvědomit, že psychoterapie není jen o „vykecávání“. Je to o práci s emocemi, s tělem, s myšlenkami. Existuje spousta různých směrů a metod, a je jen na vás, abyste si vybrali tu, která vám nejvíce vyhovuje. A nebojte se zkoušet, dokud nenajdete toho „pravého“ terapeuta. Je to jako hledání parťáka na dlouhou cestu – musí vám sedět.
Není to žádná ostuda
Psychoterapie by neměla být tabu. Je to projev péče o sebe, o své duševní zdraví. Stejně jako chodíme k lékaři, když nás bolí tělo, měli bychom se obrátit na terapeuta, když nás bolí duše. A pamatujte, nejsme v tom sami. Každý z nás občas potřebuje pomocnou ruku, někoho, kdo nás provede nástrahami života. Tak proč si tu ruku nepodat?