Někdy má člověk pocit, že se v životě ocitl na rozcestí. Tolik možností, tolik cest před sebou… a každá láká něčím jiným. A pak si řekne: „Potřebuju s tím někoho probrat.“ A tady vstupuje do hry terapeut. Ale jak si vybrat toho pravého? Měl by to být odborník na konkrétní směr, nebo spíš někdo, s kým si lidsky sednete?
Směr vs. Osobnost: Kde leží pravda?
Odpověď, jak už to tak bývá, není černobílá. Někdo preferuje terapeuta, který se specializuje na určitou metodu – kognitivně behaviorální terapii, psychoanalýzu, gestalt terapii… Důvod? Máte pocit, že potřebujete konkrétní nástroje a postupy, které vám pomůžou s konkrétním problémem. Chcete „návod“, jak se z toho vyhrabat. A to je naprosto v pořádku.
Síla terapeutického vztahu
Jenže pak je tu druhá strana mince – terapeutický vztah. Psychologové se shodují, že kvalita vztahu mezi klientem a terapeutem je jedním z nejdůležitějších faktorů úspěšné terapie. Představte si to jako s kamarádkou, které se svěříte. Můžete mít ty nejlepší rady od odborníka, ale pokud se s ním necítíte dobře, pokud mu nedůvěřujete, nebudete je moct přijmout. Nebo je prostě neuslyšíte.
Hledání toho pravého ořechového
Takže jak z toho ven? Jak najít toho správného terapeuta? Zkuste si to představit jako randění. Přece si nevezmete prvního, kdo vám zkříží cestu, že ne? Stejně tak si dejte čas na prozkoumání. Podívejte se na weby různých terapeutů, přečtěte si, co píšou, jak mluví. Oslovte jich pár a domluvte si úvodní konzultaci. To je chvíle, kdy se můžete „očuchat“, zjistit, jestli vám sedí jeho přístup, jestli se s ním cítíte v bezpečí. A nebojte se říct „ne“. I když to není lehké. Lepší to než se trápit s někým, s kým to prostě neklape.
A pamatujte si, je to vaše cesta. Vy si vybíráte, kudy se vydáte a s kým. Ať už se rozhodnete pro směr, nebo pro osobnost, důležité je, abyste se cítili dobře a měli pocit, že jste v dobrých rukou. A to je přece to nejdůležitější, no ne?