Tak jo, ruku na srdce, kdo z nás někdy neměl pocit, že prostě netrefil na toho správnýho doktora, ať už to bylo u zubaře, obvoďáka nebo… terapeuta? Prostě to nesedlo, nebyla ta správná chemie, jak se říká. A víte co? Je to naprosto normální. Jenže, jak se z toho nezbláznit a nevzdat to hned na začátku?
Není terapeut jako terapeut
Víte, je to jako s botama. Jedny vám sednou jak ulitý, v druhých se cítíte jak Alenka v říši divů po vypití lektvaru. Každej terapeut je jinej. Má jiný vzdělání, jiný zkušenosti, jiný přístup. A to, co vyhovuje kamarádce, nemusí sedět vám. Důležitý je si to uvědomit a necítit se vinnej, že to „nevyšlo“.
Co hledat?
Než začnete panikařit a házet flintu do žita, zkuste se zamyslet, co vám vlastně na prvním terapeutovi vadilo. Byl moc pasivní? Moc direktivní? Necítili jste se vyslechnutí? Nebojte se to pojmenovat, je to klíč k úspěchu napodruhé. Napište si seznam, co vám nesedělo, a co naopak hledáte. Pomůže vám to zúžit okruh potencionálních kandidátů.
Hledání pokračuje
Druhý pokus už by měl bejt o něco snazší. Protože už víte, co nechcete. Zkuste se poptat u známých, přečíst recenze, mrknout na internet. Spousta terapeutů nabízí krátkou úvodní konzultaci zdarma. Využijte toho! Ptejte se, zjišťujte, jestli je to ten pravej člověk pro vás. Nebojte se ptát na jeho specializaci, na to, jak pracuje, na to, co si myslí o vaší situaci. Je to vaše právo a vaše zdraví.
A co když ani napodruhé?
Nevěste hlavu! Někdy se to prostě stane. Třeba vám nesedí konkrétní terapeutický směr. Nebojte se zkusit něco jinýho. Existuje tolik různých přístupů – od kognitivně-behaviorální terapie přes psychodynamickou až po arteterapii. Třeba vám sedne něco úplně jinýho, než jste čekali. Hlavní je se nevzdávat a věřit, že se ten správnej člověk pro vás nakonec najde. Vždyť, jak se říká, do třetice všeho dobrýho.