„`html
V dnešním uspěchaném světě se čím dál tím víc věcí přesouvá do online prostoru. A terapie není výjimkou. Což je vlastně super, protože pro spoustu lidí je to šance, jak se dostat k odborné pomoci, i když by to jinak nebylo možný. Ale má to i svoje „ale“. Pojďme se na to mrknout zblízka.
Výhody a nevýhody online terapie oproti osobnímu setkání
Online terapie se stala takovou moderní vlaštovkou v péči o duševní zdraví. Nabízí totiž flexibilitu a dostupnost, o kterých se nám dřív mohlo jen zdát. Ale ruku na srdce, má i svoje stinné stránky. Takže jak to s ní vlastně je?
Výhody, které stojí za zvážení
Asi největší výhoda je dostupnost. Ať už bydlíte na samotě u lesa, nebo máte šílený rozvrh, online terapie vám dává možnost spojit se s terapeutem odkudkoliv. Žádný stres s dopravou, žádný pohledy v čekárně. Prostě si sednete s hrnkem čaje doma a povídáte si. Další plus je anonymita. Někomu je prostě příjemnější svěřovat se přes obrazovku, než sedět tváří v tvář. A v neposlední řadě, často bývá cenově dostupnější, protože terapeuti nemají tak vysoké provozní náklady.
Kde má online terapie mezery?
Jenže ne všechno zlato, co se třpytí. Osobní kontakt má svoje kouzlo a v terapii to platí dvojnásob. Terapeut vidí vaši řeč těla, mimiku, cítí atmosféru v místnosti. To všechno jsou důležité signály, které online prostě chybí. A když se k tomu přidá nekvalitní internetové připojení, nebo rušivé prostředí doma, může to terapii dost zkomplikovat. Taky je potřeba myslet na bezpečnost dat. V online světě je potřeba dbát na to, aby vaše osobní údaje byly v bezpečí.
Záleží na osobních preferencích
Upřímně, univerzální rada neexistuje. Někdo nedá dopustit na osobní setkání, protože potřebuje cítit energii terapeuta a mít jistotu, že se může na něj 100% soustředit. Jiný zase ocení pohodlí a flexibilitu online terapie. Důležitý je si uvědomit, co vy osobně potřebujete a co vám vyhovuje. Nebojte se vyzkoušet obojí a uvidíte, co vám sedne nejlíp. A pamatujte, nejdůležitější je, abyste se cítili bezpečně a mohli se terapeutovi otevřít.
Takže ať už se rozhodnete pro online, nebo osobní terapii, hlavně na sebe buďte opatrní a pečujte o svoje duševní zdraví. Stojí to za to!
„`