„`html
Znáte ten pocit, když se podíváte do zrcadla a vidíte něco úplně jiného, než co vidí ostatní? Něco, co se vám zdá nepřekonatelně špatné, ať se snažíte sebevíc? Ten pocit, kdy se vám honí hlavou myšlenky na to, jak se musíte změnit, abyste byli „dost dobří“? Tohle všechno může být součástí složitějšího problému, který ovlivňuje víc lidí, než si možná myslíte.
Poruchy příjmu potravy a zkreslené vnímání těla (Body Dysmorphia)
Poruchy příjmu potravy nejsou jen o jídle. Jsou o emocích, o tlaku, o pocitu kontroly (nebo spíš jeho ztrátě). A zkreslené vnímání těla, neboli body dysmorphia, je často takovým zrcadlem, které odráží zkreslený obraz sebe sama. Obraz plný kritiky, srovnávání a často i nenávisti k vlastnímu tělu.
Co je to vlastně Body Dysmorphia?
Představte si, že máte na obličeji malý pupínek. Většina lidí by si ho nejspíš ani nevšimla, nebo by si řekli „no a co, stane se“. Ale člověk s body dysmorphia může být tím pupínkem naprosto posedlý. Může ho donekonečna kontrolovat, mačkat, zakrývat, a i když pupínek zmizí, může dál vidět v zrcadle strašlivou vadu.
Body dysmorphia není jen o pupíncích. Může se týkat jakékoli části těla – nosu, vlasů, postavy, pleti… Často jde o drobnosti, které si ostatní ani nevšimnou, ale pro daného člověka se stávají naprosto zásadní a ovlivňují celý život.
Jak se projevuje?
Projevy body dysmorphia můžou být různé. Někdo se neustále kontroluje v zrcadle, jiný se zrcadlům vyhýbá jako čert kříži. Někdo tráví hodiny pečováním o svůj vzhled, jiný se naopak zanedbává. Časté je srovnávání se s ostatními, a to především s fotkami na sociálních sítích. A samozřejmě, velká část lidí s body dysmorphia se potýká i s úzkostmi a depresemi. Cítí se trapně, stydí se za svůj vzhled a vyhýbají se společenským situacím.
Kdy vyhledat pomoc?
Pokud se v tom, co jsme tu popsali, aspoň trochu poznáváte, je možná na čase se zamyslet nad tím, jestli by vám nemohla pomoct odborná pomoc. Není to žádná ostuda, naopak, je to projev odvahy a snahy o to, abyste se cítili lépe. Psychoterapie, a to zejména kognitivně-behaviorální terapie, může pomoct změnit zkreslené vnímání těla a naučit se přijmout se takoví, jací jste. Protože, upřímně řečeno, dokonalost je nuda. A v nedokonalosti je krása, jak se říká.
Kam dál?
Na internetu najdete spoustu informací o poruchách příjmu potravy a body dysmorphia. Ale buďte opatrní na to, co čtete. Ne všechno, co je online, je pravda. Hledejte informace na ověřených webech, jako jsou stránky odborných společností nebo neziskových organizací. A hlavně, nebojte se mluvit. Mluvte s přáteli, s rodinou, nebo s odborníkem. Protože sdílená bolest je poloviční bolest.
„`