Už jste někdy měli ten pocit, že se motáte v kruhu? Že i když se snažíte sebevíc, prostě nemůžete najít cestu ven? Někdy stačí vypnout a hodit nohy nahoru, jindy… jindy to chce něco víc. Něco, co sami nedokážeme rozlousknout.
Když je toho moc…
Život nám občas hází klacky pod nohy, to je jasný. A někdy se těch klacků nahromadí tolik, že už se skoro nedá chodit. Stres v práci, problémy ve vztazích, finanční starosti… To všechno se na nás může podepsat víc, než si myslíme. A než se nadějeme, jsme v začarovaném kruhu úzkostí, strachu a beznaděje. Znáte to, ne?
Signály, které (ne)chceme slyšet
Tělo a mysl nám posílají signály. Jen je musíme umět číst. Nespavost, podrážděnost, ztráta chuti k jídlu, nechuť k aktivitám, které nás dřív bavily… To jsou všechno varovné kontrolky. A ignorovat je se nevyplácí.
Terapie? Proč ne!
Spousta lidí si myslí, že terapie je pro „blázny“. Že je to něco, za co by se měli stydět. Ale to je obrovský omyl! Terapie je pro každého, kdo se cítí ztracený, zahlcený, nebo prostě jen potřebuje někoho, kdo ho vyslechne a pomůže mu se zorientovat. Je to jako když jdete k doktorovi s bolavým kolenem – i s bolavou duší je potřeba se léčit.
Proč se nebát?
Profesionální terapeut vám může nabídnout bezpečný prostor, kde můžete mluvit o svých problémech bez obav z odsouzení. Pomůže vám identifikovat negativní vzorce myšlení a chování, naučí vás, jak se s nimi vypořádat, a dá vám nástroje k tomu, abyste se cítili silnější a šťastnější. A hlavně – nebudete na to sami.
Není to slabost, ale síla, uvědomit si, že potřebujeme pomoc. A vyhledat ji.
Závěrem: Proč je rozhodnutí jít na terapii jedním z nejlepších, které můžete udělat
Terapie není zázračný lék, který vyřeší všechny vaše problémy přes noc. Je to proces, který vyžaduje čas, úsilí a ochotu pracovat na sobě. Ale výsledky stojí za to. Získáte nový pohled na sebe a svůj život, naučíte se lépe zvládat stres a emoce, a v konečném důsledku se budete cítit spokojenější a vyrovnanější. A to je přece k nezaplacení, no ne?