Tak co, taky máte dny, kdy si říkáte, kde jste nechali hlavu? Klíče v lednici, zapomenuté jméno souseda… Někdy je to úsměvné, jindy už méně. Ale co když se tyhle „okamžiky“ začnou objevovat častěji?
Vaskulární kognitivní porucha: Když cévy hrají prim
Možná jste už slyšeli o demenci, Alzheimerově chorobě. Vaskulární kognitivní porucha (VKP) je tak trochu její méně známá sestřička. Ne, nebojte, nechci vás strašit diagnózami. Jen chci poukázat na to, že i cévní problémy můžou mít vliv na naši schopnost myslet a pamatovat si.
Co je to vlastně VKP?
Představte si to jako situaci, kdy do některých oblastí mozku proudí méně krve, než by mělo. A to se samozřejmě na jeho fungování projeví. Proč? Protože mozek potřebuje kyslík a živiny, které mu krev přináší. Pokud je přísun omezený, začnou se objevovat potíže s pamětí, soustředěním, plánováním… No prostě takový ten pocit, že vám to „nemyslí“ jako dřív.
Jak se VKP projevuje?
Nečekejte žádné dramatické scény jako z filmu. VKP se často plíží nenápadně. Zprvu to můžou být jen drobné výpadky paměti, potíže s orientací v prostoru (kam jsem to vlastně šla?), zpomalené myšlení. Někdy se přidávají i problémy s řečí nebo změny nálad. Každý to má ale trochu jinak, neexistuje žádný univerzální návod.
Rizikové faktory? Známe je!
Co VKP spouští? Většinou jsou to klasické cévní problémy: vysoký krevní tlak, vysoký cholesterol, cukrovka, kouření… No prostě všechno, co škodí našim cévám. Ale i věk hraje roli, stejně jako genetika. Takže prevence je základ, jak se říká.
Co s tím můžeme dělat?
Dobrá zpráva je, že i s VKP se dá pracovat. Důležitá je včasná diagnostika a léčba základních cévních problémů. K tomu se přidává trénink mozku (luštění křížovek, učení se novým věcem), zdravá strava a dostatek pohybu. A hlavně – nezapomínejte na sociální kontakt a aktivní život! Protože mozek, který se nudí, stárne rychleji.
Takže hlavu vzhůru! I když vám občas paměť zazlobí, neznamená to hned nejhorší. Důležité je vnímat svoje tělo a mysl, a v případě pochybností se poradit s odborníkem. A hlavně, žijte naplno a užívejte si každý den!