„`html
Když se řekne sexuální dysfunkce, možná se vám vybaví spíš dramatické scény z filmů. Ale realita je mnohem prozaičtější, a častější, než si možná myslíte. A co je důležité – rozhodně v tom nejste sami. Někdy se to prostě „nepovede“, ať už jednorázově, nebo se to opakuje. Důležité je, jak se k tomu postavíte.
Sexuální poruchy nesouvisející s parafilií (např. anorgasmie)
Co se skrývá za oponou?
Problémy v ložnici můžou mít kořeny kdekoli. Od stresu v práci, přes neshody s partnerem, až po hlubší psychické bloky. A často je to koktejl všeho dohromady. Někdy se prostě nahromadí víc věcí a „tělo řekne ne“. Ne vždycky je to hned důvod k panice. Spíš je to signál, že se něco děje a je potřeba to řešit.
Anorgasmie – když to prostě „nejde“
Anorgasmie, neschopnost dosáhnout orgasmu i přes dostatečnou stimulaci, je častější, než se možná zdá. A důvody můžou být různé. Fyziologické, například hormonální nerovnováha nebo vedlejší účinky léků. Psychologické, jako jsou úzkosti, stres, nebo negativní zkušenosti z minulosti. A vztahové, kdy prostě s partnerem nemáte to správné propojení nebo komunikaci.
Diagnostika a léčba: Cesta k lepšímu
Prvním krokem je otevřená komunikace s partnerem a, co si budeme povídat, možná i návštěva odborníka. Sexuolog nebo psycholog vám pomůže odhalit příčinu problému a nastavit vhodnou léčbu. Někdy stačí jen změna životního stylu, jindy je potřeba hlubší terapie. Důležité je nezavírat před problémem oči a aktivně se mu postavit. A pamatujte, že hledání řešení není známka slabosti, ale naopak odvahy a péče o sebe.
Tipy pro lepší sexuální život (nejen) při anorgasmii
Nebojte se experimentovat: Zkoušejte nové polohy, hračky, nebo techniky. Objevte, co vám dělá dobře.
Komunikujte s partnerem: Říkejte mu, co se vám líbí a co ne. Otevřená komunikace je základ.
Uvolněte se: Stres a úzkost jsou zabijáci libida. Naučte se relaxační techniky.
Pečujte o sebe: Zdravá strava, dostatek spánku a pravidelný pohyb dělají divy.
Vyhledejte odbornou pomoc: Pokud se vám nedaří problém vyřešit sami, nebojte se obrátit na odborníka.
A hlavně, buďte k sobě laskaví. Sex je krásná a přirozená součást života, a pokud se něco nedaří, neznamená to, že jste špatní. Jen je potřeba najít správnou cestu.
„`