Už jste někdy měli pocit, jako by vám někdo zabodával nůž do paty při každém kroku? Nebo ráno sotva došli do koupelny a večer se modlili, aby to už skončilo? Achillovka umí potrápit. A bohužel, ne jen vrcholové sportovce. I když běháte jen občas pro radost, nebo si skočíte na squash, můžete se s touhle nepříjemností setkat.
Proč Achillovka protestuje?
Není to vždycky tak, že byste to přehnali s tréninkem. Někdy stačí špatná obuv, nevhodný povrch, nebo i to, že jste se zkrátka špatně rozcvičili. A taková „maličkost“ pak dokáže zkazit i celý týden. Tělo si pamatuje. A občas dá vědět dost nesmlouvavě.
Když se zánět ohlásí
Bolest v oblasti paty a nad ní. To je asi první, co vás napadne. Ale často se k tomu přidává i ztuhlost, hlavně ráno. A po zátěži? No, to je teprve koncert. Někdy se dokonce objeví i otok nebo zarudnutí. Prostě a jednoduše, pata se hlásí o slovo.
Nenechte to zajít daleko. Čím dřív začnete řešit, tím líp pro vás. Protože neléčený zánět Achillovy šlachy se může protáhnout na měsíce a nakonec i na roky. A to už je vážně otrava. A co si budeme povídat, kdo má na to čas?
Co s tím?
Hlavně klid. Žádné hrdinské překonávání bolesti. Odpočiňte si. Ledujte. Občas pomůžou i volně prodejné léky proti bolesti a zánětu. Ale pokud to trvá dýl než pár dní, radši se poraďte s doktorem nebo fyzioterapeutem. Mohou vám doporučit cviky na posílení a protažení lýtka, speciální vložky do bot, nebo i jiné metody léčby.