„`html
Tak co, už to na vás taky doléhá? Ten podzim. Krátký dny, mlhavý rána a večery, kdy se vám chce jen zalehnout s knížkou a velkým hrnkem čaje. A víte co? Není to jen počasím. Někdy se prostě naše vnitřní nastavení potřebuje trochu seřídit. A k tomu jsou lifestylový magazíny jako tenhle, no ne?
První trimestr těhotenství: Změny, nevolnosti, radosti
Těhotenství. Pro někoho vytoužená meta, pro jiného překvapení, které život umí naservírovat. Ať už je to tak či onak, první trimestr je jízda na horské dráze. Hormony si dělají, co chtějí, tělo se mění a hlava nestíhá. Ale nebojte, v tomhle článku se na to mrkneme zblízka a řekneme si, co vás čeká a nemine.
Ranní (a celodenní) nevolnosti: Co s nimi?
Slyšela jsem, že se tomu říká „ranní“ nevolnosti. Jako by to trvalo jen pár hodin po probuzení! Realita je často krutější. Zkuste si dávat malé svačinky během dne, vyhýbejte se mastným jídlům a pijte zázvorový čaj. A hlavně – poslouchejte svoje tělo. Ono vám napoví, co mu dělá dobře a co ne. Někdy stačí jen čerstvý vzduch a pár hlubokých nádechů.
Emoční horská dráha: Brečím u reklamy, je to normální?
Absolutně! Hormony dokážou s náladou pěkně zamávat. Jednu chvíli se smějete, za minutu brečíte u reklamy na prací prášek a za další minutu máte chuť sníst celou tabulku čokolády. Důležité je si uvědomit, že to není vaše chyba. Dopřejte si odpočinek, mluvte o svých pocitech s partnerem nebo kamarádkou a snažte se najít si chvilku jen pro sebe. Třeba si pusťte oblíbený film nebo si zajděte na masáž.
Radosti prvního trimestru: Co si užít?
I přes všechny nepříjemnosti má první trimestr i své světlé stránky. Je to čas očekávání, plánování a snění o budoucnosti. Můžete si prohlížet dětské oblečení, vybírat jména a představovat si, jaké to bude, až se miminko narodí. A hlavně – užívejte si toho, že ve vás roste nový život. To je přece zázrak!
Pamatujte, že každé těhotenství je jiné. Co platí pro jednu, nemusí platit pro druhou. Důležité je naslouchat svému tělu, dopřát si odpočinek a obklopit se lidmi, kteří vás podpoří. A hlavně – nezapomeňte se smát. Protože smích je lék na všechno, i na těhotenské nevolnosti.
„`