Co se vám vybaví, když se řekne „třetí trimestr“? Možná nekonečné čekání, možná nervozita a možná i ten zvláštní pocit, kdy se realita mísí s fantazií. Ať už to je cokoliv, je to období plné změn – a nejen těch fyzických.
Třetí trimestr těhotenství: Příprava na velký den
Už to není jenom „budu máma“. Teď už se pomalu stáváte mámou. A s tím přichází lavina emocí, otázek a někdy i pochybností. Je to taková jízda na horské dráze, nahoru a dolů, ale s vědomím, že na konci čeká to největší dobrodružství.
Hnízdění – instinkt, nebo spíš posedlost úklidem?
Znám to. Najednou máte nutkání uklidit každý kout, seřadit oblečení podle barev a umýt okna, i když na to normálně nemáte pomyšlení. Říká se tomu hnízdění a je to prý naprosto normální. Ale co když vás to přepadne ve tři ráno? No, tak holt budete mýt ty okna ve tři ráno. Aspoň si procvičíte nohy.
Poslouchám své tělo, ale co poslouchá ono?
Tělo je v posledním trimestru moudré, ale někdy dost svéhlavé. Posílá signály, které se občas těžko luští. Bolí vás záda? Možná si jen chce dát nohy nahoru. Pálí vás žáha? Možná si jen chce dát na čas pokoj se smaženým jídlem. Učte se mu naslouchat a uvidíte, že se nakonec domluvíte.
Když strach klepe na dveře
Není se za co stydět, když máte strach. Porod je velká věc a nikdo nečeká, že do toho půjdete s úsměvem na rtech a klidným srdcem. Důležité je, abyste si strach neukrývaly pro sebe. Mluvte o něm s partnerem, kamarádkou, s dulou nebo s kýmkoliv, komu důvěřujete. Vyventilovat se je někdy nejlepší lék.
Sbaleno? A co vaše duše?
Taška do porodnice je jistě důležitá, ale nezapomeňte sbalit i něco pro svou duši. Dobrou knížku, oblíbenou hudbu, vonný olej… Cokoliv, co vám pomůže se zrelaxovat a naladit se na pozitivní vlnu. Protože i vaše psychická pohoda hraje v celém procesu klíčovou roli.