Život je jako houpačka. Jednou jsi nahoře, jednou dole. A někdy se zdá, že ta cesta dolů trvá zatraceně dlouho. Možná proto se tak rádi bavíme o štěstí, o tom, jak ho dosáhnout, jak si ho udržet. Hledáme návody, čteme chytré knihy, zkoušíme mindfulness a pozitivní afirmace. A to je fajn. Ale co když se něco pokazí? Co když přijde rána, která s tebou zamává tak, že se z toho těžko sbíráš?
Psychologie všedního dne: Jak se nezbláznit z reality
Máme tendenci si myslet, že psychologické problémy se týkají jen „těch druhých“. Že nám se to stát nemůže. Ale pravda je taková, že duševní zdraví je křehké a ovlivňuje nás všechny. Ať už jde o stres v práci, hádky s partnerem, nebo jen pocit, že se nám nedaří tak, jak bychom chtěli. Jak se s tím vypořádat? Jak najít klid uprostřed chaosu? Někdy stačí si uvědomit, že nejsme sami, že máme právo cítit se mizerně. A že je v pořádku si říct o pomoc.
Malé kroky, velké změny
Nemusíš hned obrátit svůj život naruby. Začni maličkostmi. Zajdi si na procházku do lesa, uvař si oblíbený čaj, poslouchej hudbu, která tě nabíjí. Dělej věci, které ti dělají radost. A hlavně – buď k sobě laskavý/á. Neklaď na sebe přehnané nároky. Nejsi stroj. Jsi člověk, který má právo dělat chyby a učit se z nich.
Rakovina plic: Není jen pro kuřáky
Rakovina plic, strašák, který si automaticky spojujeme s cigaretovým kouřem. Ale co když vám řeknu, že se týká i lidí, kteří v životě nedrželi cigaretu v ruce? Že i vy, ať už žijete sebezdravěji, můžete být v ohrožení? Protože rakovina plic není jen o kouření. Je to komplexní onemocnění s mnoha rizikovými faktory. A právě o tom se v našem aktuálním článku dočtete víc. O prevenci, včasné diagnostice a o tom, jak se s touto diagnózou dá žít plnohodnotný život.
Buďte informovaní, chraňte sebe i své blízké
Neignorujte varovné signály svého těla. Kašel, dušnost, bolest na hrudi – to všechno mohou být příznaky, které byste neměli podceňovat. Navštivte svého lékaře a nechte se vyšetřit. Čím dříve se rakovina plic odhalí, tím větší je šance na úspěšnou léčbu. A pamatujte, zdraví je to nejcennější, co máme. Starejte se o něj a nenechte se zaskočit.