Život plyne jako voda, někdy klidně a jindy s divokými peřejemi. A stejně jako řeka, i my se občas musíme vypořádat s nečekanými „proudy“, které nás na chvíli vyvedou z míry. V tomhle čísle se podíváme na pár z nich – na ty, které nás ovlivňují zevnitř, z naší mysli, i ty, které nás zasáhnou zvenčí, z našeho okolí. Pojďme se ponořit do tajů psychologie a zjistit, jak se s nimi co nejlépe poprat.
Sebevědomí: Klíč k úspěchu?
Jak moc si věříme, hraje obrovskou roli v tom, jak se nám daří dosahovat cílů. Někdo ho má na rozdávání, jiný s ním musí poctivě pracovat. Ale co to vlastně to sebevědomí je a dá se s ním vůbec něco dělat?
Mýty o sebevědomí
Často si myslíme, že sebevědomý člověk je ten, který nikdy nepochybuje a všechno mu jde snadno. Ale tak to nebývá. I sebevědomí lidé mají své slabé chvilky. Důležité je, jak se s nimi dokážou vyrovnat. Sebevědomí totiž není stav, ale spíš dovednost, kterou se můžeme naučit.
Jak budovat sebevědomí
Začněte maličkostmi. Postupně si plňte malé cíle a oslavujte i ty nejmenší úspěchy. Zkuste si psát deník vděčnosti a každý den si uvědomte, za co jste vděční. A hlavně, buďte k sobě laskaví. Nikdo není dokonalý a chyby jsou součástí života.
Bakteriální gastroenteritida: Zkažené jídlo
Kdo z nás to nezažil? Bolesti břicha, křeče, nevolnost… A příčinou může být právě bakteriální gastroenteritida, tedy lidově řečeno otrava jídlem. Co ji způsobuje a jak se jí vyhnout?
Prevence je základ
Dbejte na správné skladování potravin, důkladně si myjte ruce před jídlem a vyhýbejte se rizikovým potravinám, jako jsou například tepelně neupravené maso nebo majonézové saláty, které dlouho stojí v teple. A pokud už se vám stane, že se otrávíte, pijte hodně tekutin a odpočívejte.
Život je občas pěkná divočina, ale s trochou znalostí a špetkou nadhledu se s tím dá žít. A o tom je i tenhle magazín – o tom, jak žít plnohodnotný život a jak se poprat s tím, co nám život přinese.