Deprese

Depresivní mýty rozbité: 10 největších omylů

Depresivní mýty rozbité: 10 největších omylů Deprese je v současnosti velkým tématem, přestože se o ní mnoho lidí stále bojí mluvit. Je to jen lidské, abychom se obávali toho, co neznáme. Bohužel však to znamená, že jsou v lidovém mínění šířeny mýty o depresi, které jsou daleko od pravdy. Zde je 10 největších omylů, které …

Depresivní mýty rozbité: 10 největších omylů Pokračovat ve čtení »

Depresivní stavy odstranit: 10 tipů, jak využít všechny své příležitosti

1. Vytvářejte zdravou každodenní rutinu Každý z nás má svůj vlastní rytmus, ale abychom mohli překonat depresi, musíme se naučit vyvážit svou denní rutinu. Začněte ráno cvičením nebo procházkou venku. Dále se snažte udělat pravidelný jídelníček, který bude obsahovat zdravé potraviny. Udržujte si svůj spánek a relaxujte. Pravidelné cvičení a dostatek spánku jsou klíčem k …

Depresivní stavy odstranit: 10 tipů, jak využít všechny své příležitosti Pokračovat ve čtení »

Depresí dosáhnou všichni: 10 znamení, že jste také vy postiženi

Co je deprese? Deprese je psychický a emoční stav, který může mít za následek snížení energie, ztrátu zájmu o činnosti, které bývaly zábavné nebo naplňující, úzkost, ztrátu sebeúcty a změny nálad. Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) je deprese jednou z nejčastějších duševních poruch ve Spojených státech, a přibližně 6,7% dospělých ve Spojených …

Depresí dosáhnou všichni: 10 znamení, že jste také vy postiženi Pokračovat ve čtení »

Jak se vyhnout depresi: 10 rad, jak vést život bez strachu

Jak se vyhnout depresi: 10 rad, jak vést život bez strachu Deprese je jedním z nejčastějších psychických onemocnění obklopující společnost a může způsobit vážné zdravotní problémy. Naštěstí existují způsoby, jak se vyhnout depresi a vést život bez strachu. Přinášíme vám 10 užitečných rad, jak se vyhnout depresi a žít plnohodnotný a šťastný život. 1. Učte …

Jak se vyhnout depresi: 10 rad, jak vést život bez strachu Pokračovat ve čtení »

Světlo pro temnotu: 5 přístupů, jak porazit depresi

Co je to deprese? Deprese je duševní porucha, která postihuje miliony lidí po celém světě. Zhoršuje sebevědomí, snižuje energii a může dokonce vést k myšlenkám na samovraždu. Průzkumy ukazují, že více než polovina lidí trpících depresí se nikdy neobrátí na lékaře. A to je obrovská škoda, protože existuje spousta způsobů, jak bojovat s depresí. 1. …

Světlo pro temnotu: 5 přístupů, jak porazit depresi Pokračovat ve čtení »

Vyplout z deprese: 10 postupů, jak se vzpamatovat po období trápení

Jak se vyplout z deprese: 10 postupů Deprese se může v průběhu života projevit každému. Naštěstí, existuje několik kroků, které vám mohou pomoci se z deprese vyplout. Přečtěte si následující, abyste získali deset praktických tipů a postupů, které mohou být pro vás užitečné. 1. Posilujte své sebevědomí Nejdůležitějším krokem k vyplutí z deprese je posílení …

Vyplout z deprese: 10 postupů, jak se vzpamatovat po období trápení Pokračovat ve čtení »

Příběhy lidí s depresí: 10 zkušeností, které byste měli slyšet

Co je deprese? Deprese není jen smutek. To je psychické onemocnění, které může mít velmi dlouhotrvající účinky na člověka. Depresivní stavy se mohou projevit ve formě změn v chování, náladách, myšlení a fyzickém zdraví. U lidí s depresí je často pozorován pokles sebevědomí, ztráta zájmu o věci, které dříve těšily, úzkost a neklid. Příběhy lidí …

Příběhy lidí s depresí: 10 zkušeností, které byste měli slyšet Pokračovat ve čtení »

7 věcí, které vám udělají depresi ještě horší

1. Chybějící sociální vazby Deprese je často způsobena nedostatkem sociálních vazeb. Když se lidé cítí osamělí a izolovaní, může to zhoršit jejich pocity deprese. Při hledání způsobů, jak zmírnit depresi, je důležité, aby lidé vybudovali a udržovali silné sociální vazby. 2. Nízké sebeúctě Nízká sebeúcta je častým příznakem deprese. Když lidé trpí nízkou sebeúctou, mohou …

7 věcí, které vám udělají depresi ještě horší Pokračovat ve čtení »

5 tajných tipů, jak zmírnit depresivní stavy

1. Tip: Trávit čas s přáteli a rodinou Trávení času se svými blízkými je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak zmírnit depresivní stavy. Podle výzkumu prováděného v oblasti psychologie využívají lidé, kteří se vyhýbají kontaktu s ostatními, rétoriku omezující jejich sociální život a vzájemnou pomoc. Výzkum také prokázal, že lidé, kteří si udržují sociální vazby, jsou …

5 tajných tipů, jak zmírnit depresivní stavy Pokračovat ve čtení »

Jak porazit černou sílu, která vás štve: 8 přístupů k dosažení duševního zdraví

Jak porazit černou sílu, která vás štve? 8 přístupů k dosažení duševního zdraví Vzpomínáte si na pocit, kdy jste se cítili tak zahlceni a úzkostliví, že jste se necítili jako sebe sami? Často se nazývá černá síla a může nám připravit nejen deprese, ale i úzkosti. Naštěstí, existuje mnoho přístupů, jak se s černou silou …

Jak porazit černou sílu, která vás štve: 8 přístupů k dosažení duševního zdraví Pokračovat ve čtení »