Deprese

Co jsou depresivní myšlenky? Depresivní myšlenky jsou myšlenky, které v nás vyvolávají smutek, úzkost a jiné negativní emoce. Často se mohou zdát jako neodolatelné a zcela paralyzující. Lidé trpící depresí nebo úzkostí bývají obzvlášť náchylní k těmto myšlenkám. Jsou to myšlenky, které se snažíme ignorovat, ale jsou pořád přítomné. Jak lze depresivní myšlenky zastavit? Depresivní […]

1. Užívejte si pozitivních věcí Pozitivní myšlení může být užitečné při vyrovnávání se s trápením a depresí. Zkuste si všímat pozitivních věcí ve svém životě a užívat si jich. Mezi ně patří přátelé, rodina, úspěchy ve škole nebo v práci, zábava a činnosti, které vás baví. Uvědomte si, že vaše starosti jsou často pouze krátkodobé

Depresivní mýty rozbité: 10 největších omylů Deprese je v současnosti velkým tématem, přestože se o ní mnoho lidí stále bojí mluvit. Je to jen lidské, abychom se obávali toho, co neznáme. Bohužel však to znamená, že jsou v lidovém mínění šířeny mýty o depresi, které jsou daleko od pravdy. Zde je 10 největších omylů, které

1. Vytvářejte zdravou každodenní rutinu Každý z nás má svůj vlastní rytmus, ale abychom mohli překonat depresi, musíme se naučit vyvážit svou denní rutinu. Začněte ráno cvičením nebo procházkou venku. Dále se snažte udělat pravidelný jídelníček, který bude obsahovat zdravé potraviny. Udržujte si svůj spánek a relaxujte. Pravidelné cvičení a dostatek spánku jsou klíčem k

Co je deprese? Deprese je psychický a emoční stav, který může mít za následek snížení energie, ztrátu zájmu o činnosti, které bývaly zábavné nebo naplňující, úzkost, ztrátu sebeúcty a změny nálad. Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) je deprese jednou z nejčastějších duševních poruch ve Spojených státech, a přibližně 6,7% dospělých ve Spojených

Jak se vyhnout depresi: 10 rad, jak vést život bez strachu Deprese je jedním z nejčastějších psychických onemocnění obklopující společnost a může způsobit vážné zdravotní problémy. Naštěstí existují způsoby, jak se vyhnout depresi a vést život bez strachu. Přinášíme vám 10 užitečných rad, jak se vyhnout depresi a žít plnohodnotný a šťastný život. 1. Učte

Co je to deprese? Deprese je duševní porucha, která postihuje miliony lidí po celém světě. Zhoršuje sebevědomí, snižuje energii a může dokonce vést k myšlenkám na samovraždu. Průzkumy ukazují, že více než polovina lidí trpících depresí se nikdy neobrátí na lékaře. A to je obrovská škoda, protože existuje spousta způsobů, jak bojovat s depresí. 1.

Jak se vyplout z deprese: 10 postupů Deprese se může v průběhu života projevit každému. Naštěstí, existuje několik kroků, které vám mohou pomoci se z deprese vyplout. Přečtěte si následující, abyste získali deset praktických tipů a postupů, které mohou být pro vás užitečné. 1. Posilujte své sebevědomí Nejdůležitějším krokem k vyplutí z deprese je posílení

Co je deprese? Deprese není jen smutek. To je psychické onemocnění, které může mít velmi dlouhotrvající účinky na člověka. Depresivní stavy se mohou projevit ve formě změn v chování, náladách, myšlení a fyzickém zdraví. U lidí s depresí je často pozorován pokles sebevědomí, ztráta zájmu o věci, které dříve těšily, úzkost a neklid. Příběhy lidí

1. Chybějící sociální vazby Deprese je často způsobena nedostatkem sociálních vazeb. Když se lidé cítí osamělí a izolovaní, může to zhoršit jejich pocity deprese. Při hledání způsobů, jak zmírnit depresi, je důležité, aby lidé vybudovali a udržovali silné sociální vazby. 2. Nízké sebeúctě Nízká sebeúcta je častým příznakem deprese. Když lidé trpí nízkou sebeúctou, mohou