1. Uvědomte si více sami sebe, i když to znamená, že se budete zabývat věcmi, které se vám nelíbí nebo kterými si nejste jisti. Poznejte, kým jste právě v tomto okamžiku, a zeptejte se sami sebe, na kterých částech svého já byste chtěli zapracovat. Uvědomte si, jaké jsou vaše nedostatky, co vám vadí, ale také […]
7 tipů, které vám pomohou stát se lepším člověkem Read More »
Podle rozsáhlé studie Kindermana et al. (2013) více než 30 000 respondentů odhalilo, že zabývání se negativními životními událostmi (zejména prostřednictvím prožívání a sebeobviňování) může být hlavním prediktorem některých běžných problémů s duševním zdravím. Tato studie prokázala, že nezáleží pouze na tom, co se nám stane, ale na tom, jak o tom přemýšlíme, což nastiňuje
6 způsobů, jak překonat negativní myšlenky Read More »
Přiznávám, že tato esej bude velmi krátká a nebude mít nic společného s psychologií, ale je měsíc hrdosti a já ráda píšu o historii. Moje sestra také říká, že se o tom v LGBTQ komunitě mluví málo, ale ne moc. Proto jsem si řekla, že to přesto zveřejním. I když se může zdát, že na
Homosexualita ve starověkém Řecku Read More »
Odmítnutí odpovědnosti. Tento článek má jako vždy informativní charakter a neměl by sloužit jako návod k diagnóze. Pokud máte k tomuto tématu jakékoli osobní otázky nebo obavy, obraťte se na licencovaného odborníka. Lidé si obvykle stydlivost a sociální úzkost vykládají špatně. Ale kdo by se necítil trochu trapně, když vejde do místnosti plné cizích lidí?
7 příznaků, že se jedná o sociální úzkost, nikoliv o plachost Read More »
Toto je 44. příběh seriálu o zotavení z duševní nemoci. Charlieho život byl plný utrpení a bolesti, věřil, že se nedožije osmnácti let, ale naštěstí poté, co si uvědomil, že život, který žije, za to nestojí, změnil svůj život. Toto je jeho příběh: Charlie pochází ze Sacramenta v Kalifornii a je výtvarníkem a básníkem. Jeho
Série o zotavení z duševní nemoci: Příběh # 44 Read More »
Jak zásadní by byl váš vztah s někým, s kým byste se vydali na cestu na desítky let? Nevyšli byste z cesty, abyste si rozuměli? Nechtěli byste se ujistit, že váš vztah s nimi je zdravý a podporující? Životní dobrodružství, které právě teď všichni prožíváme, se od tohoto hypotetického výletu příliš neliší. Místo toho, abychom
Způsoby, jak mít více soucitu se sebou Read More »
Všichni bychom si přáli, aby přátelství trvala věčně, ale pravda je, že většinou tomu tak není. Ztráta blízkého přítele je jako zlomené srdce, je to bolestné. Zpočátku to působí neskutečně, protože to není tak samozřejmé. Myslíte si, že si to vymýšlíte v duchu. Nechcete to přijmout, protože pak je to skutečné. Místo toho se snažíte
Přátelství – Opuštění nejlepšího přítele Read More »
Přemýšleli jste někdy o tom, proč se někdy zdá, že objetí je zázračný lék a sbližující zážitek v jednom? Už nemusíte hledat odpověď, protože věda ji zná. Objímání totiž stimuluje hladinu oxytocinu v těle, což vede k mnoha zdravotním přínosům. Oxytocin je často označován jako „droga lásky“, protože se uvolňuje při intimních interakcích mezi lidmi,
Objetí produkuje oxytocin. Oxytocin zvyšuje naši empatii vůči druhým. Read More »
Jako bývalý obyvatel Colorada jsem nemohl nekliknout na tento článek s názvem: „Teď, když je to legální, si coloradští teenageři myslí, že tráva je méně cool“. Colorado legalizovalo užívání marihuany pro rekreační účely v roce 2012 a slyšte tuto překvapivou zprávu: užívání trávy mezi teenagery od té doby kleslo. Toto tvrzení podkopává klíčový argument odpůrců
Shodnost: Co stojí za to, abychom ztratili část své důstojnosti? Read More »
Jihoasijští adolescenti se musí vypořádat se stresem z přizpůsobení se jiné kultuře, kde mohou čelit rasismu kvůli tomu, jak vypadají. i když populace jihoasijců ve Spojených státech amerických roste, nebylo provedeno mnoho výzkumů, které by zkoumaly stres, který zažívají jihoasijští adolescenti v důsledku akulturačního stresu. Výzkum „South Asian adolescents‘ experiences of acculturative stress and coping.“