Pamatuji si, že když jsem byl malý, myslel jsem si, že píchání do prstu u lékaře je druh mučení, které sestry s oblibou používají a které nemá žádný skutečný přínos pro mé zdraví. Teprve když jsem pochopil více o složkách v krvi, které mohou být indikátory vážných zdravotních potíží, přestal jsem zpochybňovat každou jehlu, která […]
Píchnutí do prstu může pomoci zabránit sebevraždě Read More »
„Sebeláska je oceán a vaše srdce je nádoba. Naplňte ji a přebytek se přelije do života lidí, kteří jsou vám blízcí. Nejdříve však musíte přijít vy.“ Láska k sobě samému je vnitřní záležitostí. „Až toho dosáhnu, budu se cítit lépe.“ „Až mě budou mít rádi, budu mít rád i sám sebe.“ „Až dosáhnu ideální váhy,
Jak se naučit mít se zcela rád Read More »
Anonym pochází z Polska, ale polovinu života prožila ve Francii. Ráda čte, píše, poslouchá hudbu a sleduje televizní pořady. Anonymous říká: „Mezi mé oblíbené knihy patří např: Harry Potter, Hra o trůny, Percy Jackson a Pán prstenů. Nejen to, ale anonymní ráda trénuje ragby a jiu jitsu. Anonym by se jednou rád stal psychologem, aby
Série o zotavení z duševní nemoci: Příběh # 95 Read More »
Život se neustále mění. Někdy se můžete cítit taženi všemi možnými směry, od jedné změny ke druhé, dny se vám rozmazávají a vytvářejí zamlžené vzpomínky na to, jak jste to zvládli. Bez ohledu na to, zda se váš svět cítí šťastně, nebo nahodile chaoticky, v zásadě potřebujete podpůrné návyky, které vás udrží uzemněné, duševně čisté
5 návyků, které vás udrží v duševním zdraví Read More »
Upozornění: Tento článek slouží ke vzdělávacím účelům a k šíření povědomí a znalostí o poruchách nálady a neměl by být používán k autodiagnostice. V případě, že máte pocit, že se vás tyto věci týkají, obraťte se na odborníka na duševní zdraví. Deprese je závažné a časté duševní onemocnění. Je to jedna z nejčastějších poruch nálady
10 věcí, které pochopí jen lidé v depresi. Read More »
Život může být na nic. S tím lidstvo souhlasí. Všichni se shodneme na tom, že někdy máme pocit, že jedeme rychlostí 100 mil za hodinu, bez přestávky, a zdá se, že cesta nikdy neskončí. Stres se nikdy nezastaví. Prázdnota nikdy nepoleví. A neustálé myšlenky na zhroucení, ale vědomí tvrdé reality, že to není možné, je
Jak dosáhnout klidu v těžkých časech Read More »
Pokud se ocitnete v situaci, kdy dojde k napětí a očekává se omluva, měli byste zůstat obezřetní, pokud jde o její přijetí. Mnoho lidí se ocitne v konfliktu, kdy a) nevědí, kdy je omluva zcela upřímná, a/nebo b) nevědí, jak se má opravdová omluva podat. Před několika týdny jsem narazil na článek: „Pět nejlepších způsobů,
Opravdu stačí říct „promiň“?: Rozhovor s Dr. Lernerem, Ph.D. Read More »
Ačkoli se to na první pohled nezdá, psychologii lze aplikovat na každodenní život. Lze ji využít při řešení problémů, při jednání s obtížnými lidmi a/nebo v obtížných situacích, nebo dokonce při snaze zbavit se stresu. Zde jsou některé z cenných přínosů, které přináší ponoření se do psychologie: 1. Zlepšuje vaše komunikační dovednosti. Může to znít
7 výhod studia psychologie Read More »
1. Uvědomte si, že když máte všechno, neznamená to, že vaše problémy zmizí. Zbavit se akné nebo mít vztah neznamená, že se zbavíte všech potíží. Když si budete říkat: „Budu šťastný, až se stane xyz“, jen si vytvoříte představu, že štěstí je cíl. Ve skutečnosti je naplnění něco, co může existovat v okamžicích, které si
5 způsobů, jak se vypořádat s komplexem méněcennosti Read More »
Pravděpodobně už víte, že nedostatečné stravování, odříkání pohybu a nedostatek spánku zhoršují váš duševní stav. Ale co ty méně obvyklé faktory? Srovnáváte se snad často s ostatními? Trápí vás neustále negativní myšlenky? Možná budete překvapeni, jak vaše jednoduché myšlenkové vzorce škodí vaší duševní pohodě. Tak se do toho vrhneme. Zde je 6 drobných návyků, které
6 drobných návyků, které ničí vaše duševní zdraví Read More »