Kognitivně behaviorální terapie (KBT)

Kognitivní behaviorální terapie a její vliv na zvládání stresu

Co je kognitivní behaviorální terapie? Kognitivní behaviorální terapie (KBT) je psychoterapeutická metoda, která se zaměřuje na změnu chování, myšlení a emocí člověka. Je to komplexní systém, který kombinuje psychologické a biologické principy, aby pomohl lidem identifikovat a změnit neproduktivní myšlení a chování. KBT byla vyvinuta počátkem 70. let minulého století a od té doby se …

Kognitivní behaviorální terapie a její vliv na zvládání stresu Pokračovat ve čtení »

Kognitivně behaviorální terapie a láska

Co je to kognitivně behaviorální terapie? Kognitivně behaviorální terapie (KBT) je moderní psychoterapeutická metoda, která se zaměřuje na změnu negativních myšlenek a chování. Cílem je změnit postoje a naučit lidi, jak se vypořádat s problémy a nesnázemi pomocí konkrétních technik. Při KBT se pracuje s myšlenkami, emocemi a chováním a používají se konkrétní fyziologické a …

Kognitivně behaviorální terapie a láska Pokračovat ve čtení »

Generalizovaná úzkostná porucha a kognitivní terapie

Co je to generalizovaná úzkostná porucha? Generalizovaná úzkostná porucha (GAD) je psychické onemocnění, při kterém člověk trpí závažnou, dlouhodobou úzkostí, která se projevuje například nadměrnou starostlivostí, úzkostlivostí nebo strachem. Člověk trpící tímto onemocněním má často pocit, že jeho úzkost nikdy nepřejde a je stále ve stresu. K tomu může dojít i k fyzickým příznakům, jako …

Generalizovaná úzkostná porucha a kognitivní terapie Pokračovat ve čtení »

Kognitivní behaviorální terapie a její krátkodobé výhody

Co je Kognitivní behaviorální terapie (KBT)? Kognitivní behaviorální terapie (KBT) je přístup k psychoterapii, který se zaměřuje na změnu myšlení a chování. Kombinuje principy kognitivní terapie a behaviorální terapie s cílem vyřešit problémy pacienta a dosáhnout pozitivních změn. KBT se často využívá k léčbě deprese, úzkosti, fobie, stresu a dalších psychologických onemocnění. KBT je krátkodobou …

Kognitivní behaviorální terapie a její krátkodobé výhody Pokračovat ve čtení »

Jak se naučit větší spokojenosti a štěstí s kognitivně behaviorální terapií

Můžete se naučit, jak se cítit více šťastní a spokojení s kognitivní terapií Každého z nás občas trápí deprese, úzkost a smutek. Kognitivní behaviorální terapie (KBT) je odborný terapeutický přístup, který vám může pomoci získat větší spokojenost a štěstí. To je dosaženo pomocí kombinace kognitivních a behaviorálních technik, které vám pomohou změnit negativní myšlenky a …

Jak se naučit větší spokojenosti a štěstí s kognitivně behaviorální terapií Pokračovat ve čtení »

Co je kognitivní behaviorální terapie?

Co je kognitivní behaviorální terapie? Kognitivní behaviorální terapie (KBT) je psychologická terapie, která se zaměřuje na převzetí kontroly nad našimi myšlenkami, pocity a chováním. Pomáhá nám pochopit, jak naše myšlení ovlivňuje naše chování a jak můžeme změnit negativní myšlenky na pozitivní. KBT je založena na myšlence, že naše myšlenky, pocity a chování jsou vzájemně propojeny …

Co je kognitivní behaviorální terapie? Pokračovat ve čtení »

Kognitivně behaviorální terapie a její vývoj

Co je kognitivně behaviorální terapie? Kognitivně behaviorální terapie (KBT) je psychoterapeutická metoda, která se zaměřuje na změnu myšlení a chování. KBT je založena na vědeckém studiu myšlení, emocí a chování. Cílem KBT je pomoci lidem dosáhnout lepšího psychického zdraví a změnit jejich chování. KBT byla vyvinuta ve spolupráci s psychologickými vědami, aby poskytla efektivní způsob, …

Kognitivně behaviorální terapie a její vývoj Pokračovat ve čtení »

Kognitivní behaviorální terapie a její cíle

Co je kognitivní behaviorální terapie? Kognitivní behaviorální terapie (KBT) je účinný psychoterapeutický přístup, který se zaměřuje na příčiny a následky problematického chování. KBT se snaží porozumět tomu, jak mysl lidí ovlivňuje jejich nálady, emoce a chování. To se děje prostřednictvím kognitivních (myslných) strategií a behaviorálních (činnostních) technik. Cíle kognitivní behaviorální terapie KBT má jasný cíl: …

Kognitivní behaviorální terapie a její cíle Pokračovat ve čtení »

Kognitivně behaviorální terapie a smíšená úzkostně depresivní porucha

Co je Kognitivně behaviorální terapie? Kognitivně behaviorální terapie (KBT) je psychoterapeutický přístup zaměřený na léčbu problémů spojených s psychickou poruchou, jako je smíšená úzkostně depresivní porucha. Tato terapie je postavena na myšlence, že naše myšlenky, chování a emoce jsou provázané a že je možné změnit náš způsob myšlení, abychom dosáhli pozitivního změn v našem chování …

Kognitivně behaviorální terapie a smíšená úzkostně depresivní porucha Pokračovat ve čtení »

Kognitivní behaviorální terapie a její účinky na duševní pohodu

Co je Kognitivní behaviorální terapie? Kognitivní behaviorální terapie (KBT) je metodou psychoterapie, která se zaměřuje na změnu myšlení a chování. Je to moderní přístup k psychoterapii, který vychází z teorie, že naše myšlenky, pocity a chování ovlivňují naše zdraví a celkovou pohodu. KBT využívá řadu nástrojů, jako jsou techniky myšlení, cvičení a domácí úkoly. Jak …

Kognitivní behaviorální terapie a její účinky na duševní pohodu Pokračovat ve čtení »