Tak jo, ruku na srdce, kdo z nás má vztahy jak z cukru? Asi nikdo. Sem tam se objeví nějaká ta trhlina, nějaký ten zádrhel. A víte co? Často si za to můžeme sami. Neříkám, že vždycky, ale někdy si ty klacky pod nohy házíme tak nějak podvědomě. Tak pojďme se na to mrknout, ať víme, čemu se vyhnout, než bude fakt zle.
12 nešvarů, které sabotují vaše vztahy: Zbavte se jich dřív, než bude pozdě!
Jo, je jich dvanáct. Nejdřív se možná trochu zděsíte, ale fakt je, že aspoň jeden z nich se najde u každého. Důležitý je si to uvědomit a začít s tím něco dělat.
1. Závist, co žere zaživa
Sousedka má novou kabelku, kolegyně povýšení, kamarádka exotickou dovolenou. Fajn pro ně, že? Ale pokud vás to začne žrát zevnitř, pokud místo upřímné radosti cítíte hořkost, je to špatně. Závist je mrcha. Hlodá a nahlodává i ty nejsilnější základy. Místo závisti se zkuste inspirovat. A zamyslete se, co vy můžete udělat pro to, abyste dosáhli toho, co si přejete.
2. Všechno si berete osobně
Kamarádka zapomněla na vaše narozeniny? Kolega vás kritizoval za prezentaci? Svět se nezhroutil. Ne všechno se točí kolem vás. Někdy lidi prostě mají svůj den blbec, někdy jsou nepozorní, někdy se špatně vyjádří. Nehledejte za tím hned osobní útok. Možná se jen necítí ve své kůži a nemají kapacitu si všímat, co se děje okolo.
3. Neustálá role oběti
Všichni jsou proti vám, život je nespravedlivý, nic se vám nedaří. Zní vám to povědomě? Hrajete si na oběť? Chápu, někdy je to úleva, hodit vinu na ostatní. Ale v dlouhodobém horizontu vám to nepomůže. Spíš vás to paralyzuje. Vezměte zodpovědnost za svůj život do vlastních rukou. A začněte s tím, co můžete ovlivnit.
5. Negativní myšlenky jako denní chleba
„To se mi nepovede, to nemá smysl, to je beznadějné.“ Zkuste to otočit. Co kdyby se to povedlo? Co kdyby to mělo smysl? Co kdyby existovala naděje? Vím, že to není jednoduché, zvlášť když se cítíte na dně. Ale zkusit to můžete. Zkuste si vědomě všímat pozitivních věcí. I těch malých. Sluníčko svítí, ptáci zpívají, kafe voní. A uvidíte, že se vám začne hned lépe dýchat.
6. Emoce na volno
Jste jako papiňák? Stačí malá jiskra a vybuchnete? Zkuste se naučit ovládat své emoce. Není to o tom, je potlačovat. Ale o tom, naučit se je zdravě ventilovat. Najděte si způsob, který vám vyhovuje. Sport, meditace, psaní deníku, povídání s kamarádkou. Důležité je, aby to bylo něco, co vám pomůže se uklidnit a ne něco, co vás ještě víc rozčílí.
10. Maska 24/7
Hrajete si na někoho, kým nejste? Předstíráte, že jste šťastní, i když vám teče do bot? Bojíte se ukázat své pravé já? Dřív nebo později to praskne. A bude to bolet. Nebojte se být sami sebou. I s vašimi chybami a nedostatky. Protože přesně takoví vás lidi mají rádi. Opravdoví.
11. Potřeba neustálého potvrzení
Potřebujete slyšet, že jste krásná, chytrá, úspěšná? Potřebujete neustále sbírat lajky a komentáře? Nic proti občasnému potěšení z pochvaly. Ale pokud na tom závisí vaše sebevědomí, je to špatně. Naučte se mít rádi sami sebe. Bez ohledu na to, co si myslí ostatní. Vaše hodnota není daná počtem lajků. Je daná tím, kdo jste.
Tak co, našli jste se v některém z těch nešvarů? Nezoufejte. Nejde o to být dokonalý. Jde o to, snažit se být lepší. Pro sebe i pro vaše vztahy.
Zdroje: