„`html
Odmítnutí. Už jen to slovo v nás vyvolává nepříjemné pocity, co říkáte? A ruku na srdce, kdo z nás se s ním nikdy nesetkal? Bolí to, to je fakt. A bolí to o to víc, když jde o lidi, na kterých nám záleží. Věděli jste, že podle odborníků se při odmítnutí aktivují v mozku stejná centra jako při fyzické bolesti? Proto si tu bolest tak pamatujeme a bojíme se, aby se neopakovala.
5 tváří strachu z odmítnutí: Poznejte, jak vám ničí život
Protože tu bolest odmítnutí známe snad všichni, pojďme se podívat na to, jak se ten strach z něj projevuje v našich životech. Někdy si to ani neuvědomujeme, ale ten strach nás brzdí víc, než si myslíme.
1. Hrajete na jistotu a velké sny si necháváte pro sebe
Strach z odmítnutí nás drží zpátky od velkých věcí, od toho, abychom se zlepšovali a posouvali dál. Představte si, že jste na vysoké a nechcete si podat přihlášku na stipendium. Ne proto, že byste neměli čas, ale protože si myslíte, že na to nemáte. Zkuste si vzpomenout na Janis Joplin a její slova: „Jsi to, s čím se spokojíš.“ Takže se sakra snažte! Co na tom, že to nevyjde? Zkusit se má všechno.
2. Chcete se zavděčit všem a ohýbáte se podle názorů ostatních
Když se snažíte vyhovět všem, stáváte se jen produktem jejich představ. Přestáváte být sami sebou. A to je škoda! Nikdo jiný totiž nemůže být vámi. Máte právo rozhodovat o svém životě, tak to právo využijte a nenechte se nikým ovlivňovat. Měnit svůj vzhled jen proto, aby se vám ostatní líp dívali do tváře? To je přece nesmysl! Tyhle myšlenky pramení právě ze strachu z odmítnutí. A vedou k tomu, že se sami shazujete a podceňujete. Ale dá se to změnit! Postavit se za sebe, to je něco, co bychom měli pěstovat. Není to jednoduché, ale s trochou snahy to zvládnete.
3. Dusíte v sobě negativní pocity
Dáváte přednost potřebám ostatních před svými vlastními, takže své špatné pocity berete na lehkou váhu. Máte pocit, že jste neustále souzeni, kdykoliv se ukážete zranitelní, protože si myslíte, že byste neměli. Ale to je přece hloupost! Je v pořádku říct, že vám není dobře, nemusíte se neustále usmívat a nemusíte se starat o ostatní, když sami potřebujete péči. Zastavte se, podívejte se do sebe a dejte si tu lásku a péči, kterou si zasloužíte.
4. Hodnotu si určujete podle toho, co si o vás myslí ostatní
Se strachem z odmítnutí máte pocit, že jste proti všem. Stojíte na druhé straně pomyslného soudu a neustále se podceňujete. Jste sami proti sobě. Jedna část vás chce věřit v lepší zítřky, ale ta druhá je izolovaná a cítí se odmítnutá. Ale víte co? Jakmile přestanete sami sebe soudit a budete se cítit dobře takoví, jací jste, najednou zjistíte, že jste celiství. Že přijímáte i své chyby. Proč hodnotíte svou hodnotu podle názorů ostatních? Protože nevěříte sami v sebe! Jednou se cítíte jako hvězda, protože vás chválí. A podruhé se cítíte jako nula, protože vás srovnávají s někým jiným. To se stává často umělcům a dost je to sráží, protože žijí z hodnocení svého díla ostatními.
Ale život není soutěž! Nemusíte se s nikým srovnávat. Jediný člověk, se kterým byste se měli srovnávat, jste vy sami v minulosti.
5. Bojíte se říct svůj názor a být sami sebou
Máte strach, že vaše nápady budou smeteny ze stolu, že se někomu nebude líbit váš vzhled, že vás budou neustále přerušovat, protože mají lepší nápady? A už s tím počítáte a raději se stáhnete do sebe. Vyhýbáte se konfliktům a intimním vztahům, protože se chráníte před bolestí, kterou vám způsobilo odmítnutí. Nedůvěřujete lidem a izolujete se, neříkáte, co si myslíte a co cítíte. A to vede k tomu, že jste sami ze sebe zklamaní, protože nežijete naplno a bojíte se soudů ostatních.
Abyste se osvobodili od strachu z odmítnutí, žijte tak, jak chcete vy, a ne tak, jak chtějí ostatní!
Jak řekl John Irving: „Pokud ti na něčem záleží, musíš to chránit – pokud máš to štěstí, že najdeš způsob života, který miluješ, musíš najít odvahu ho žít.“
„`