Občas se zdá, že někteří lidé zvládnou naprosto všechno s klidem Angličana. A my se ptáme: Jak to dělají? Ta „mentální síla“ je obdivuhodná. Jenže co když se jen snažíme napodobovat silné jedince, aniž bychom na to vnitřně měli? A skončíme jen s přetvářkou a potlačováním emocí?
6 znamení, že se v životě možná jen „hraješ na silnou“
Tenhle článek není žádná psychologická studie, spíš takové „nakopnutí“, abysme se na sebe podívali trošku jinak. Ber to s rezervou, poslouchej svůj vnitřní hlas a dělej, co je pro tebe nejlepší. Pokud se v některých bodech poznáš, neber to jako kritiku, ale jako šanci něco změnit. Protože, ruku na srdce, kdo z nás občas trochu netlačí na pilu a nepředstírá, že je všechno v naprostém pořádku?
1. Schováváš své nejistoty
Přiznej se, jak často mluvíš o svých obavách a pochybnostech? Snažíš se je spíš zamaskovat? Podle psychologů to může být známka toho, že ve skutečnosti nejsi tak silná, jak se snažíš vypadat. Bojíš se, že „silní lidé“ žádné slabosti nemají, a tak se snažíš hrát jejich hru. Jenže opravdová síla je v tom, umět si přiznat, že nejsme dokonalí a pracovat na sobě. Schovávání nejistot vede jen k hromadění emocí a špatné náladě.
2. Selhání pro tebe není možnost
Žiješ v přesvědčení, že prostě nemůžeš selhat? Tenhle tlak na sebe je zbytečný! Selhání je přece součástí života a skvělá příležitost se něco naučit. Pokud se ho panicky bojíš, omezuješ se jen na to, co už umíš, a bráníš se novým věcem. Jasně, nikdo nechce prohrávat, ale zkus být flexibilnější. Uvolněný přístup k chybám ti ve finále pomůže dosáhnout lepších výsledků.
3. Potlačuješ emoce
Raději ignoruješ smutek, zlost nebo strach, než abys je řešila? To je častý projev té „předstírané síly“. Nechceš, aby tě ostatní viděli slabou, tak se snažíš být pořád „v pohodě“. Jenže emoce, které potlačuješ, se nakonec stejně projeví a zasáhnou tě s větší silou. Být silný neznamená nebrečet. Naopak! Umět se postavit svým emocím čelem a zpracovat je, je znakem opravdové síly.
4. Pořád si na něco stěžuješ
Nezáleží na tobě, ale ty si prostě musíš postěžovat? Občas si postěžujeme asi všichni, ale pokud to děláš neustále, je to znak toho, že nejsi spokojená s tím, co máš. Místo abys řešila situaci, raději si stěžuješ na věci, které nemůžeš ovlivnit. Negativní myšlení ti brání vidět to dobré v životě. Zkus se zaměřit na to, co můžeš udělat pro zlepšení situace, místo neustálého lamentování.
5. Chceš, aby tě všichni měli rádi
Děláš všechno pro to, aby tě ostatní měli rádi? Upřednostňuješ jejich štěstí před svým vlastním? Touha po uznání a přijetí je lidská, ale pokud se snažíš za každou cenu zalíbit, svědčí to o vnitřní nejistotě. Opravdově silní lidé nedělají věci jen proto, aby potěšili ostatní. Občas je fajn udělat někomu radost, ale nenech se zahltit potřebami jiných na úkor sebe.
6. Potřebuješ mít všechno pod kontrolou
Ráda druhým říkáš, co mají dělat? Neustálá snaha ovládat okolí je často projevem vnitřní slabosti. Možná se cítíš bezpečněji, když máš všechno pod kontrolou, a tím se snažíš zvládat úzkost. Nebo máš potřebu cítit se nadřazeně a obdivovaně. Ať už je důvod jakýkoliv, snaha kontrolovat ostatní je od tebe jen odhání a prohlubuje tvou nejistotu. Zkus se zaměřit na kontrolu vlastních emocí, myšlenek a činů. To je opravdová síla.
Na závěr, zapamatuj si, že „slabost“ není nic špatného. Každý máme své slabiny a nikdo není dokonalý. Důležité je umět si je přiznat a pracovat na sobě. To je mnohem lepší, než se přetvařovat a hrát si na někoho, kým nejsme.
Zdroje:
Awesome Inventions. (2020). 12 Habits of Mentally Strong People.
Huizen, J. (2020). What to know about anxiety and control.
Ilori, S. (2019). 10 Simple Ways to Train Your Brain to Avoid Negative Thoughts.
Morin, A. (2020). 13 Things Mentally Strong People Don’t Do.
Smith, K. (2020). Why We All Want Approval From Others — And What To Do About It.