Máte chuť na nový začátek? Zasekli jste se v kruhu končících etap a nemůžete se pohnout dál?
Jestli ano, možná potřebujete malou pomoc. Proto vám přinášíme 7 klíčů, které vám pomohou otevřít dveře novým zítřkům.
7 klíčů k restartu: Otevři dveře novým začátkům
Život občas připomíná zamotanou šňůru od sluchátek. Čím víc se snažíme, tím víc se zauzluje. Ale nezoufejte, i na tyhle uzlíky existuje trik. Pojďme se podívat, jak na to!
1. Dovolte si prožít smutek
Nejde jen tak lusknout prsty a přeskočit těžké chvíle. Nemáme život na dálkové ovládání! Ale co můžeme udělat, je přijmout to, co se děje, prožít to naplno a pak to nechat jít. Přijměte to, prožijte to a uvolněte místo pro nové.
2. Uznání vlastních ran: Bolí to, ale stojí to za to
Neříkám, že je to procházka růžovým sadem, ale pokud se nepoučíme z toho, co nás bolí, těžko se posuneme dál. Je to o sebepoznání, o tom, co nás ovlivňuje. Říká se tomu i „práce se stínem“. Jak se můžeme uzdravit, když nevíme, co nás bolí? Když cítíte, že potřebujete křičet, plakat – klidně do toho jděte! Poznání vlastních strachů a slabostí nás posílí a lépe nás ochrání.
3. Stanovte si hranice a nebojte se jich držet
Teď, když znáte své limity, je čas si nastavit mantinely. Ne proto, že jste zlí nebo blázni, ale protože si zasloužíte chránit své duševní zdraví. Někdo to pochopí, někdo ne. Ale to je jedno, protože vy sami znáte své potřeby nejlíp. Pamatujte, že jen vy bojujete své bitvy a máte právo řídit svůj život.
4. Nejste v tom sami – hledejte podporu
Někdy máme pocit, že na nás všichni zapomněli. Ale to není pravda! I když kolem sebe zrovna nikoho nemáte, zkuste hledat podporu online, v přírodě nebo u zvířat. I zvířecí mazlíček dokáže s psychikou divy. Mimo naše domovy a města existují krásné komunity plné lidí, kteří vás ocení a podpoří. Nebojte se požádat o pomoc, vždycky se někdo najde!
5. Buďte autentičtí – milujte sami sebe takoví, jací jste
Nový začátek se blíží, co? Ale jak přitáhnete to, co vás doopravdy dělá šťastnými, když se pořád snažíte vlézt do rolí, které vám nikdy neseděly? Kvůli pocitu nedostatečnosti se občas ztrácíme. Nový život je šance na autenticitu, na nový začátek, který si zasloužíme. Buďte k sobě upřímní a ptejte se sami sebe, co máte rádi a co ne. Buďte odvážní a odpovídejte bez obalu. Svět vás už dost dlouho odsuzoval, teď je čas se milovat!
6. Hledejte lidi, co jsou na stejné vlně
Může to být i součást systému podpory, ale nemusí to být nutně vaši důvěrníci. Můžete se přihlásit do kurzu malování a nemusíte si nutně s ostatními studenty vyprávět o svých trápeních, je to úplně v pořádku! Jde o to, být v souladu se svou cestou, dělat to, co vás baví, a chodit na místa, kde se cítíte dobře. Přestaňte se snažit někam zapadnout. Uvědomte si, že nikdy jste nebyli nedostateční a nemilovaní. Zjistěte, že nejste sami!
7. Odpusťte, i když to bolí
Nejde být jednou nohou v nové kapitole a druhou v té staré. Je těžké být plně v přítomnosti, když nás pořád táhnou zpět staré křivdy. Odpouštění je těžká práce a vyžaduje čas, nespěchejte. Ale neměli bychom to ignorovat. I když si myslíme, že si ti, co nám ublížili, naše odpuštění nezaslouží, děláme to pro sebe. Když se konečně zbavíme nenávisti a zášti, které otravují naši duši, budeme svobodní a osvobozeni od pout, které nám nikdy neměly být nasazeny.
Doufám, že vám mé slova posloužila a že vám pomohou ve vašem životě!