Máte to taky? Rodiče vám říkali „tohle nedělej, to se nehodí,“ a vy jste si říkali, proč vlastně? Spousta věcí, co nám vtloukali do hlavy, že jsou „špatné“, se jen neshoduje s tím, co se „má“. Ale co když jsou nám tyhle prohřešky vlastně k dobru?
7 „Špatných“ návyků, které vám ve skutečnosti prospívají
Pojďme se podívat na sedm hříchů, které vám možná tajně závidí i ta největší puritánka.
Žvýkačka: Osvěžení pro mysl i tělo?
Pamatujete si, jak vás ve škole peskovali za žvýkání? Jasně, žádné živiny v tom nejsou a někoho ten zvuk štve. Ale! Vědci z Cardiff University zjistili, že žvýkání zlepšuje soustředění a snižuje stres. A studie v časopise Appetite dokonce tvrdí, že posiluje krátkodobou i dlouhodobou paměť. Takže, jo, možná nevypadáte jako princezna Diana, ale vaše hlava bude pracovat na plné obrátky!
Upouštění páry: Ticho léčí, ale smrádek pomáhá!
Pustit si „větry“ je prý fuj. No, smrdí to, to je fakt. Ale zadržovat to je horší! Tělo se potřebuje zbavit oxidu uhličitého a metanu, které vznikají při trávení. A zadržování? To může vést k pálení žáhy a bolestem na hrudi. Takže příště, až budete v úzkých, vzpomeňte si, že ulevit si je zdravější.
Okusování nehtů: Malý hřích pro velkou imunitu?
Fuj, okusovat nehty! Ale co když je to vlastně malá vakcína? Ruce jsou plné bakterií a tenhle „malý útok“ by mohl posílit vaši imunitu. Podle některých lékařů je to vlastně docela chytrý trik. Takže ano, možná to nevypadá elegantně, ale vaše tělo vám bude vděčné.
Sprcha jednou za čas: Méně je někdy více?
Sprchovat se každý den? Ale proč? Pokud jste se válely celý den na gauči, je to zbytečné. Mytí mýdlem a horká voda zbavují pokožku a vlasy přirozených olejů a bakterií. Takže si jednou za čas dejte oraz a vaše pleť i vlasy se vám odmění.
Dlouhý spánek: Lenost, nebo medicína?
Spát do oběda? Prý známka lenosti. Ale co když vaše tělo prostě potřebuje víc odpočinku? Poslouchat své vnitřní hodiny je zdravější než se nutit vstávat brzy a být vyčerpaná. Spánek podle biorytmu udržuje metabolismus v chodu a vyhnete se přejídání a dalším problémům.
Nadávky: Vulgarita, nebo ventil?
Nadávat je neslušné! Ale studie z roku 2017 ukázala, že lidé, kteří nadávají, bývají upřímnější a čestnější. A navíc nadávky zvyšují práh bolesti, uvolňují stres a pomáhají zpracovat negativní emoce. Neříkám, abyste se hned naučili mluvit jako dlaždič, ale potlačovat to jen proto, že se to „nehodí“, by byla škoda.
Pamatujte, cílem tohoto článku není vás nabádat k neřestem. Spíš vás chci ujistit, že občasné „špatnosti“ nemusí být vůbec špatné. Dělejte to, co vám dělá dobře, a neohlížejte se na to, co si myslí ostatní.